Многие люди придерживаются всевозможных диет с целью сбросить такие ненавистные лишние килограммы. Однако часто очень тяжело контролировать себя, особенно после прихода праздников, когда стол наполнен изобилием вкусной еды. Лишь единицы могут сохранить свою силу воли и не сорваться перед кусочком торта или запеченной куриной ножкой и салатом, заправленным майонезом. Зачастую после этого лишние килограммы возвращаются с избытком, и достичь прежнего состояния бывает уже сложнее.
Историческая причина склонности к перееданию
В современном мире человеку не нужно прилагать больших усилий для того, чтобы обеспечить себя пищей. В 21 веке совершенно нет необходимости идти на охоту за огромным мамонтом, ведь можно купить все необходимое в супермаркете.
Когда человек принимается за соблюдение диеты, он все еще осознает, что добыча пропитания не является для него проблемой. Когда эта мысль всплывает в голове, сразу же генерируется еще одна: нужно поесть.
Голод движет человеком, заставляя его подняться с места и обеспечить себе возможность для выживания. Если рядом коллега будет поедать пиццу во время обеда, а в собственном контейнере будут лежать лишь листья салата, то срыв с диеты неизбежен.
Недостаток энергии заставляет человека отказаться от диеты
Любые ограничения в питании приводят к тому, что человек ощущает себя подавленным и вялым. Причиной тому является недостаток энергии для поддержания полноценного ритма жизни. Данное состояние вызывает дискомфорт и человеку, конечно же, захочется избавиться от него. Это приводит к тому, что диета отходит на второй план, а на первом находится лишь желание возобновить хорошее самочувствие.
Когда человек принимается компенсировать свои энергетические запасы, он перестает чувствовать меру. Поскольку организм вбирает в себя только то, что ему действительно необходимо, все остальное откладывается в жировую прослойку.
Психологические факторы могут привести к провалу при соблюдении диеты
Каждый человек имеет свою внутреннюю свободу и ограничения в чем-либо вызывают сильнейший дискомфорт в психологическом плане. Людям на диете кажется, что без еды они будто скованы, хотя эти оковы и были поставлены ими самостоятельно.
Среди тех продуктов питания, которые можно есть во время диеты, и тех, что нельзя употреблять в этот период, именно последние вызывают в человеке бурю эмоций и желание попробовать запретный плод.
