Быстрее дорогих таблеток: ТОП-6 напитков от простуды, которые поставят вас на ноги

Про чай можете забыть: ТОП-6 напитков от простуды поставят вас на ноги быстрее таблеток

Первый чих, лёгкое покалывание в горле, ломота и усталость — сигналы, что организм сталкивается с атакой простуды. В такие моменты привычный чай уже не всегда спасает, но есть напитки, которые действуют как настоящие природные лекарства. Мы собрали шесть рецептов горячих напитков, которые веками использовались народной медициной и получили подтверждение от современных специалистов. Большинство ингредиентов легко найти дома или в ближайшем магазине, а эффект ощутим уже после первых приёмов.

Золотое молоко с куркумой: древний рецепт с противовоспалительным действием
Этот напиток пришёл из аюрведической медицины, где его применяли для лечения множества заболеваний. Главный ингредиент — куркума, богатая куркумином, обладающим мощным противовоспалительным действием. Медики подтверждают: куркума работает как лёгкий природный антибиотик, облегчает кашель и укрепляет иммунитет. Для приготовления подогрейте стакан молока (подойдёт коровье, миндальное или кокосовое), добавьте чайную ложку куркумы, щепотку чёрного перца, половину чайной ложки тёртого имбиря и ложку мёда. Пить тёплым дважды в день; при желании добавьте корицу или кардамон для усиления вкуса и эффекта.

Имбирный коктейль с лимоном и мёдом: ударная доза витамина С
При первых признаках болезни этот напиток способен замедлить развитие простуды. Имбирь содержит гингерол, усиливающий кровообращение и способствующий выводу токсинов. Лимон добавляет витамин С, а мёд смягчает горло и действует как природный антисептик. Натертый кусочек имбиря размером с большой палец залейте стаканом воды (не выше 60 °C), добавьте сок половины лимона и столовую ложку мёда. Пейте каждые 3–4 часа. Для удобства можно заранее приготовить концентрат имбиря с лимоном и мёдом и хранить в холодильнике.

Облепиховый напиток с имбирём: витаминная бомба
Облепиха содержит больше витамина С, чем цитрусовые, а в сочетании с имбирём напиток укрепляет иммунитет и борется с воспалением. Для двух чашек размягчите 100 г ягод (свежих или замороженных), добавьте 2 ст. ложки натертого имбиря, залейте 0,5 л кипятка и настаивайте 10 минут. Процедите, добавьте мёд по вкусу. Напиток приятно согревает и помогает заживлению слизистых.

Сбитень с брусникой: древняя сила славянской медицины
Старинный напиток, который согревал ямщиков и крестьян, сочетает мёд, пряности и ягоды. Для 1,5 л: 130 г брусники, 125 мл мёда, сок половины лимона, мята, щепотка кардамона и корицы, 2–4 лавровых листа, 4 горошка чёрного перца, 90 г сахара. Вскипятите воду с сахаром и специями, добавьте бруснику и мяту, варите ещё 5 минут, снимите с огня, добавьте мёд и лимон. Пейте горячим перед сном.

Компот из чёрной смородины со специями: витаминный щит
Чёрная смородина богата витамином С и антоцианами. Для 6 порций: 300 г смородины, 2 ст. ложки сахара, 2 ч. ложки кардамона и изюма, 4 бадьяна, 2 палочки корицы, 1 ч. ложка гвоздики, 1,5 л воды. Измельчите специи, добавьте к ягодам, доведите до кипения 5 минут, добавьте сахар, растолките ягоды и снова доведите до кипения. Пейте 3–4 раза в день.

Молоко с чесноком: экстренная помощь
Сильное средство народной медицины. Чеснок содержит аллицин — природный антибиотик. Подогрейте стакан молока, добавьте 10 капель свежего чесночного сока и, при желании, ложку мёда. Выпейте перед сном и укутайтесь. Для усиления эффекта можно добавить щепотку куркумы.

Главное правило: все напитки следует пить тёплыми (50–60 °C), не обжигая горло. Эффект максимален на ранней стадии болезни. Если через несколько дней состояние не улучшается, необходимо обратиться к врачу. Эти рецепты — идеальный способ поддержать организм при первых симптомах простуды.