В одном из университетов США штата Колорадо ученые провели очень интересные тесты на предмет зависимости от еды. И научным способом определили топ-10 продуктов, которые спокойно можно назвать «наркотиком». Первые три места не стали сюрпризом: пицца, шоколад, чипсы.
Дальше по списку: бисквит, мороженое, картофель фри, чизбургер, газированная сладкая вода, торт и сыр. Все эти продукты сложно назвать полезными и натуральными. Они скорее обработанные и с добавлением разных пищевых усилителей.
Вся еда из списка делится на две категории. Первые повышают уровень сахара в крови человека. Вторые же имеют большое количество жира, ароматизаторов и других добавок. И в первом, и во втором случае чрезмерное употребление таких продуктов приводит к избыточному весу.
Всего было протестировано 35 различных продуктов, которые по продажам и употреблению являются самыми популярными в мире.
Вторым основным заключением этого исследования стал список «добрых» продуктов питания. В него вошли в основном овощи, фрукты и ягоды. На первом месте оказался огурец. После него идут морковь, бобы, яблоки, коричневый рис, брокколи, бананы, лосось, кукуруза и клубника. Употребление этих продуктов минимально опасно для организма.
После этого исследования многие ученые и доктора в области здоровья и красоты высказали свое личное мнение. В основном говорится о том, что соблюдение правильного питания является залогом здорового тела. В обязательном порядке нужно минимизировать употребление в большом количестве продуктов из первого шорт-листа. А лучше вообще исключить.
