Косметологи рассказали о том, как нужно ухаживать за своей кожей в юном возрасте. В подростковый период так же как и в более взрослый, нужно следить за гигиеной. Ведь зачастую бывает так, что у молодых людей жирная кожа. Поэтому за ней нужно ухаживать.
В период до 20 лет не следует активно использовать какие-то питательные крема или же увлажняющие средства. Дело в том, что кожа может быстро привыкнуть к ним и уже не сможет обходиться без них. У каждого человек свой тип кожи. Он бывает сухой, жирный, нормальный и смешанный. И средства подбирать нужно именно исходя из этих данных. Если вдруг после умывания появляется жирный блеск на коже или же возникают шелушения, тогда лучше всего воспользоваться кремом с питательными элементами.
Средства для кожи нужно покупать именно в аптеке. При этом не стоит злоупотреблять ими, чтобы не привыкнуть. Не нужно применять много косметики и гигиенических средств, ведь во всем нужна мера. В этом возрасте кожу можно привести в порядок благодаря правильному питанию, не курить, не употреблять алкогольными напитками. А вот на фрукты и овощи стоит налегать. В свой рацион хорошо бы включить рыбу, орехи, зелень, ягоды и отказаться от жирной пищи, жаренной, копченостей, транс жиров из продуктов из магазинов, не злоупотреблять сладостями и мучным.
Следует отказаться от фаст-фуда и сладких газированных напитков, которые только засоряют кишечник и приводят к различным расстройствам и даже заболеваниям желудочно-кишечного тракта. Необходимо включить в рацион молочные и кисломолочные продукты, которые приведут микрофлору в порядок и пополнят ее полезными бактериями.
