ходе исследования, проводимого доктором Абидеми Отайку из UK Dementia Research Institute и Имперского колледжа Лондона, были проанализированы данные 2 429 детей в возрасте от 8 до 10 лет и 183 012 взрослых в возрасте от 26 до 86 лет. Данное исследование основывалось на шести долгосрочных когортах, как сообщает «Лента.ру». Об этом пишет wordyou.ru
Психология ночных страхов: влияние на здоровье и продолжительность жизни
Недавнее исследование, проведенное под руководством доктора Абидеми Отайку из UK Dementia Research Institute и Имперского колледжа Лондона, сосредоточилось на анализе данных 2 429 детей в возрасте от 8 до 10 лет и 183 012 взрослых в возрасте от 26 до 86 лет. Участники были выбраны из шести долгосрочных когорт, и исследование оценивало уровень ночных кошмаров, начиная с первоначального этапа и продолжая наблюдение на протяжении 19 лет. Результаты работы были опубликованы в «Лента.ру».
Основные Находки
Исследование показало, что взрослые, испытывающие ночные кошмары каждую неделю, имеют более чем в три раза повышенный риск умереть до достижения 70 лет по сравнению с теми, кто редко сталкивается с такими снами. Эти результаты подчеркивают важность психического здоровья и его влияние на общую продолжительность жизни.
Ускорение Биологического Старения
У детей и взрослых с частыми ночными кошмарами также наблюдалось ускоренное биологическое старение, которое объясняет около 40% увеличенного риска смерти. Это открытие указывает на то, что ночные кошмары могут оказывать значительное влияние на здоровье человека в долгосрочной перспективе.
Сравнение с Известными Факторами Риска
Интересно, что ночные кошмары оказались более серьезным предвестником ранней смерти, чем такие традиционно признанные факторы риска, как курение, ожирение, плохое питание и недостаток физической активности. Доктор Отайку отметил, что во время ночных кошмаров активируется реакция «бей или беги», что приводит к выбросу кортизола — гормона стресса, способствующего ускорению старения клеток.
Влияние на Качество Сна
Кроме того, ночные кошмары негативно влияют на качество и продолжительность сна, что снижает восстановительные функции организма. Это подчеркивает необходимость обращения за медицинской помощью для людей, страдающих от частых ночных кошмаров, чтобы минимизировать потенциальные негативные последствия для здоровья.
Исследование, проведенное доктором Абидеми Отайку, открывает новые горизонты в понимании взаимосвязи между психическим и физическим здоровьем. Осознание рисков, связанных с ночными кошмарами, может помочь в разработке эффективных методов для улучшения качества жизни и повышения ее продолжительности.
