Плавание без риска: как защитить себя и своих близких

С приходом лета многие стремятся к водным развлечениям, выбирая бассейны и открытые водоёмы. Врач Марина Мелешина из НКЦ №1 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского рассказала о том, как защитить себя от болезней и переохлаждения во время купания. Она объяснила, что понижение температуры тела может ослаблять иммунитет, увеличивая риск различных инфекций. Об этом пишет wordyou.ru

Здоровье в воде: как избежать опасностей при плавании

Лето — это время, когда многие люди стремятся к водоёмам и бассейнам, чтобы насладиться освежающими купаниями. Однако, чтобы избежать заболеваний и переохлаждения, важно знать о мерах предосторожности. Врач-терапевт консультативно-диагностического отделения НКЦ №1 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского, Марина Мелешина, предлагает полезные советы, которые помогут вам безопасно проводить время на воде.

Опасности переохлаждения и инфекций

По словам Марины Мелешиной, снижение температуры тела во время купания может ослабить иммунную систему, что делает организм более уязвимым к различным инфекциям. Переохлаждение приводит к сужению кровеносных сосудов, что уменьшает кровоток в периферических частях тела. Это, в свою очередь, снижает защитные функции слизистых оболочек, которые играют важную роль в иммунной защите.

Переохлаждение как фактор риска

Врач подчеркивает, что переохлаждение не является непосредственной причиной заболеваний, но может способствовать их развитию. Для снижения риска инфекций важно соблюдать несколько простых правил. Купайтесь только в специально отведённых местах, заходите в воду постепенно и внимательно следите за своим состоянием. Если вы заметили признаки переохлаждения, такие как бледность, синюшность губ или дрожь, немедленно выходите из воды и согревайтесь.

Гигиенические меры предосторожности

После купания обязательно примите душ и наденьте сухую одежду. Марина Мелешина перечислила также возможные заболевания, которые могут возникнуть при купании, такие как кишечные инфекции (ротавирус, дизентерия, сальмонеллёз), гепатиты А и Е, энтеровирусные инфекции, холера и грибковые болезни. Чтобы защитить себя от инфекций в бассейне, следуйте правилам личной гигиены: принимайте душ до и после плавания, используйте свои полотенца и принадлежности, не ложитесь на бортики и старайтесь не заглатывать воду.

Рекомендации по выбору места для купания

«Если есть возможность, выбирайте купание в море и старайтесь избегать переполненных бассейнов», — советует Мелешина. Это поможет снизить риск заражения и сделает ваш отдых более комфортным.

Если после купания вы чувствуете слабость или недомогание, не откладывайте визит к врачу. Летние дни могут быть полны радости и удовольствия, если соблюдать простые правила безопасности и заботиться о своём здоровье. Удачного вам отдыха и берегите себя!