Почему вам стоит перенять привычку у китайцев пить горячую воду

Многие слышали о том, что китайцы считаются долгожителями. Старинные традиции Древнего Китая включали секреты, которые помогали сохранить здоровье и дожить до глубокой старости. Однако и сейчас жители этой страны относятся к этому вопросу очень серьезно. Одной из здоровых привычек китайцев является питье горячей воды, которое, по их мнению, способно обеспечить долголетие. Но насколько это действительно так, расскажет нам нутрициолог и специалист по антивозрастной медицине Инна Кононенко.

Зачем китайцы пьют горячую воду

Горячая вода оказывает более благоприятное воздействие на метаболизм. После употребления стакана горячей воды оживляются все органы пищеварительной системы, а также происходит вывод вредных токсинов из организма. Это способствует более эффективной работе органов на протяжении длительного времени, что, в свою очередь, положительно сказывается на самочувствии человека.

Китайские медики связывают простуду и другие недомогания исключительно с переохлаждением организма, поэтому одной из основных задач становится его нагрев, включая внутренний, с помощью горячей воды. На самом деле, при респираторных заболеваниях очень важно помочь организму восстановить водный баланс, особенно учитывая, что человек обычно сильно потеет. Кроме того, горячая вода способствует более быстрому удалению мокроты, что способствует скорейшему выздоровлению.

Когда организм переутомлен, стакан горячей воды может помочь ему расслабиться, особенно если взять теплую ванну. Расширение сосудов играет важную роль в здоровом сне, поэтому после принятия горячей ванны вы будете менее тревожны и заснете быстрее.

Китайцы, которые постоянно пьют горячую воду, говорят, что они реже болеют, стали менее тревожными и чувствуют себя бодрыми.

Как правильно ее пить

Горячая вода не обязательно должна быть ожогающей. Оптимальная температура для употребления составляет примерно 40-60 градусов, пишет wordyou.ru. Такая вода способствует активации работы желудка, поджелудочной железы и других систем организма.

В Китае предпочитают пить воду щелочной природы, что обычно указывается на этикетке (pH 8,8-9,2). Однако существуют специальные устройства, которые позволяют самостоятельно придавать воде щелочной характер. Необходимость кипятить воду отпадает, достаточно просто нагреть ее до определенной температуры. Таким образом, вода сохранит свои полезные свойства.