Не можете распрощаться с ненужными килограммами? Исследования ученых открывают интересный способ: согласно новым данным, бокал вина перед сном не только улучшает настроение, но и может помочь в снижении веса. Об этом информирует новостной сайт ВордЮ.
Винная «диета»: на что способен один бокал вина перед сном — ответ диетолога
Вино давно считается не только приятным дополнением к ужину, но и источником определённых полезных веществ. Одним из таких является ресвератрол — соединение, которое, согласно исследованиям, может помочь в борьбе с лишним весом. Учёные из Государственного университета Вашингтона в 2015 году пришли к интересному выводу: ресвератрол, содержащийся в красном вине, способен запускать процесс преобразования «белого жира» в «бурый», который гораздо легче сжигается организмом. Это открытие, по сути, стало настоящим хитом среди любителей бокала красного вина.
Однако, прежде чем радостно налить себе стаканчик, стоит вспомнить и о другом любопытном исследовании, которое было проведено ещё в 2012 году. Тогда учёные обнаружили, что бокал вина, выпитый перед сном, помогает снизить аппетит. Это, в свою очередь, способствует уменьшению потребляемого количества пищи на ночь, что, как вы понимаете, оказывает прямое влияние на снижение жировых отложений.
Тем не менее, не стоит забывать, что несмотря на полезные свойства, алкоголь в большом количестве может иметь негативные последствия для здоровья и внешности. Специалисты предупреждают, что постоянное или чрезмерное потребление алкоголя может стать причиной множества проблем, включая нарушение работы нервной системы и снижение общего тонуса организма. Также стоит учитывать, что безопасная норма алкоголя ещё не установлена, и каждый человек должен подходить к потреблению с осторожностью.
Интересно, что не всегда можно быть уверенным в содержании ресвератрола в вине. Во время его производства полезные вещества могут испаряться или фильтроваться, что снижает эффект. Поэтому не стоит полагаться только на алкоголь как средство для похудения.
Если вам не хочется рисковать или вы не сторонник употребления алкоголя, стоит обратить внимание на другие источники ресвератрола. Например, это вещество также содержится в таких продуктах, как виноград, черника и клубника. Эти фрукты и ягоды помогут получить все полезные свойства без риска для здоровья. Единственное, что стоит учитывать, — это возможные аллергические реакции на определённые компоненты.
Таким образом, хотя вино и может помочь в контроле веса, оно не является волшебным средством, и его потребление должно быть умеренным. Важно помнить, что без здорового образа жизни и сбалансированного питания ни одно средство, даже столь приятное как вино, не приведет к устойчивым результатам.
