Общество Хоккейная секция для ребёнка: с чего начать и как не ошибиться с выбором Хоккей — один из самых технически и физически требовательных командных видов спорта. Прежде чем записывать ребёнка в секцию, стоит разобраться: в каком возрасте это…
Здоровье 6 способов тренировки пресса во время ходьбы — без необходимости в спортзале Создание сильного пресса не требует обязательного посещения спортзала. Важно знать, как прокачивать мышцы во время прогулки, включая правильное положение тела и технику дыхания, что…
Здоровье Зимнее кардио без беговой дорожки: советы, как тренироваться дома в холодные дни В холодное время года стоит избегать «режима сна» и помогать организму оставаться активным. Простые кардиоупражнения, которые легко выполнять даже дома без тренажёров, дарят заряд…
Здоровье Три Вида Активности в Одной Прогулке: Погружение в Nordic Walking Возможно, вы уже обращали внимание на людей, которые передвигаются с палками, как будто они вышли с горнолыжной трассы. Кто-то шутит: «Пенсионеры на прогулке». Однако…
Здоровье Фитбоксинг: секреты быстрого похудения с боксерской грушей Фитбоксинг — это высокоинтенсивный вид спорта, который многие выбирают с целью быстрого похудения и достижения красивого рельефа пресса. Однако, по прошествии нескольких недель тренировок,…
Здоровье Пресс как у Дженнифер Лопес: главные секреты прокачки и сохранения от звездного тренера На протяжении многих лет Дженнифер Лопес восхищает зрителей своими песнями и выступлениями по всему миру. Однако для некоторых фанатов Джей Ло наибольший интерес представляют…
Здоровье Балетная грация: 3 упражнения для безупречной осанки Здоровье, красота и энергия — все это во многом зависит от правильной осанки. Как отмечает эксперт XFIT Юлия Гуляева, правильная организация рабочего места —…
Здоровье 5 основных правил бега для быстрого и эффективного похудения Известные тренеры по фитнесу из Голливуда, которые активно сотрудничают с самыми популярными звездами, раскрыли некоторые секреты правильного бега, которые действительно превращают утреннюю пробежку в…
Здоровье Ни дня без спорта: сколько нужно ходить в день и как рассчитать количество шагов без шагомера Ежедневные прогулки в спокойном темпе являются прекрасным способом поддержания хорошей физической формы. При этом отвечая на вопрос, сколько надо проходить в день, чтобы похудеть,…
История Верховая езда для женщин в дамском седле всегда была опасным занятием Верховая езда — занятие, со всех сторон замечательное, в наши дни конный спорт включен в программу Олимпийских игр, причем, есть интересный момент. Только в…
