Магнитные бури 21 ноября 2023 года станут неприятным сюрпризом для многих людей

Магнитные бури 21 ноября 2023 года станут неприятным сюрпризом для многих людей, продлятся 2 дня. Самый мощный в текущем месяце метеоудар повлечет за собой негативные последствия в виде плохого самочувствия. По силе солнечная активность 21 и 22 ноября 2023 года приравнивается к 5 баллам, а значит, может проявиться разными симптомами.

Правила поведения в магнитные бури 21 ноября 2023 года

Никаких излишеств позволять себе в период катаклизмов нельзя. Минимальные физические нагрузки, из-за чего посещения спортзала желательно отменить. Полный отказ от спиртного и по возможности от напитков, которые содержат кофеин. Если обойтись без кофе очень сложно, особенно когда сонливость не проходит в течение дня, то стоит хотя бы уменьшить количество выпитого вдвое.

Идеальный напиток, способный поддержать организм в сложный для него момент — это мятный чай. Если нет противопоказаний, то ароматный напиток можно пить 3 раза в день или чередовать с другими травяными чаями. Не переедать и разумно подойти к выбору продуктов для приготовления пищи на каждый день. Забыть о полуфабрикатах, фаст-фуде и жирной еде. Не злоупотреблять соленым, жареным, копченым. Острые специи заменить на пряные, а мясо — на овощи и фрукты.

В холодное время года важно позаботиться о себе, укрепив иммунитет при помощи курса поливитаминов. Правильнее всего в этом вопросе посоветоваться с врачом, а не покупать их на свое усмотрение. Меньше есть и больше пить. Вместо пирожных и тортов, где много трансгенных жиров, отдавать предпочтение натуральным сладостям, покупая мармелад, зефир и сухофрукты.

Что нужно знать о магнитных бурях

Научных доказательств тому, что человек ощущает на себе влияние магнитных бурь, нет. Но на деле очень многие люди жалуются на плохое самочувствие в такие дни.

Основные симптомы:

• головная боль;
• сонливость;
• головокружение;
• раздражительность и нервозность;
• бессонница;
• апатия и депрессия;
• беспричинный страх и паника;
• рассеянность.

Те, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, нередко замечают у себя боль в груди, одышку, тахикардию и приступы стенокардии. Часто обостряются хронические недуги и может повыситься уровень глюкозы в крови у диабетиков, что вызвано паникой от информации о приближающихся катаклизмах.

Полезно больше отдыхать и меньше волноваться. Избегать стрессов и гулять на свежем воздухе. Не помешает принять таблетку Аспирина и спать не меньше 8 часов в сутки. Медики советуют принимать контрастный душ, ходить в бассейн или на массаж, заняться йогой. Поможет все, что расслабляет и доставляет удовольствие.