Магнитные бури сегодня, 19 ноября 2019 года, станут поводом для подготовки к катаклизмам, которые ожидаются 20 числа текущего месяца. Конец ноября будет сложным с точки зрения количества вспышек на Солнце: их будет много. Но хуже всего, что магнитные бури прогнозируются затяжные.
Согласно графику, начиная с 20 ноября 2019 года геомагнитная обстановка Земли ухудшится, поскольку ожидается продолжительный метеоудар. Но если в первый день он составит всего 4 балла, что мало кто сможет ощутить, то 21 и 22 ситуация ухудшится, а мощность колебаний достигнет 5 баллов. Многие заметят общее ухудшение самочувствия, может клонить в сон, а утром сложно будет заставить себя встать с постели.
Головная боль, которая возникнет без видимой причины, может сама собой и пройти. Головокружение — один из главных симптомов магнитных бурь, как правило, усиливается от резких движений, делать которые в такие дни не рекомендуется. В период с 23 по 26 ноября 2019 года обстановка немного стабилизируется, а солнечная активность пойдет на спад.
Это очередная магнитная буря в 4 балла, которая станет продолжением начавшейся еще 20 числа текущего месяца. То, что катаклизмы длятся так долго, говорит о том, что пошатнется здоровье большого количества людей. Особенно чувствительны к природным явлениям те, у кого ослаблен иммунитет вследствие перенесенных заболеваний или от сильного стресса, гипертоники, сердечники и лица с хроническими недугами, способными обостриться.
Чем полезен контрастный душ в дни магнитных бурь
Главная польза от контрастного душа — возможность укрепить иммунитет и взбодриться. Те, кто давно практикует обливание водой разной температуры, привыкают и получают от этого удовольствие. Новички жалуются, что это неприятно, когда холодные струи воды текут по телу. Но важно делать все правильно, тогда организм быстро осваивается и никакого дискомфорта человек уже не ощущает.
Магнитные бури, тем более в холодный период времени, однозначно увеличивают риск заболеть вирусными и простудными недугами. Организм ослаблен и нуждается в поддержке.
Проблему решит комплексный подход:
- добавить в ежедневное меню много фруктов, овощей и зелени;
- пропить курс поливитаминов;
- каждое утро делать зарядку;
- проводить много времени на свежем воздухе;
- принимать контрастный душ.
Последовательность действий следующая. Нельзя слишком резко повышать или понижать градус воды по отношению к привычному. Первый раз достаточно сделать воду горячее и холоднее на 1 или 2 градуса и так каждый день. Начинать всегда с горячей (10-15 сек.), а заканчивать — холодной (10-15 сек.). Трех чередований воды разной температуры достаточно, пора выбираться из ванной. Растереть себя полотенцем и отправляться завтракать: организм потратил много энергии на водную процедуру и нуждается в ее восполнении.
