Некоторые люди, особенно с возрастом, страдают от слишком густой крови, если выражаться простым языком. Иначе говоря, они рискуют ощутить на себе последствия образования тромбов. Для устранения такой проблемы приходится принимать лекарства, но немаловажное значение имеет и питание. Есть целый ряд продуктов, способных предотвратить излишнее слипание тромбоцитов. К ним относятся и некоторые ягоды.
Черноплодная рябина (арония)
Эти некрупные ягоды изобилуют флавоноидами и фенольными кислотами. Именно наличие этих активных компонентов при регулярном употреблении черноплодки способствует снижению уровня сахара в крови и давления (не даром эти ягоды часто используют в лечении гипертонии), а также положительно влияет на жирность крови, холестерин, препятствует тромбообразованию.
Клюква
Эти кислые красные ягодки могут похвастать большим наличием полифенолов. А данные вещества значительно снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, замедляя процесс образования холестериновых бляшек, уменьшая давление. Кроме того, употребление клюквы препятствует образованию тромбов. Ягоды обладают также противовоспалительным действием.
Виноград
Буквально каждая часть этих вкусных ягод очень полезна. В кожице содержится ресвератрол – особый антиоксидант, «работа» которого как раз направлена против тромбов. Целебные вещества, помогающие предотвращать болезни сердца, воспалительные и дегенеративные недуги, рак, содержатся также в косточках и мякоти ягод.
В качестве антикоагулянта стоит обратить внимание именно на темные сорта винограда. Они содержат наибольшее количество соединений, положительно влияющих на клейкость тромбоцитов. Считается, кстати, что натуральное красное вино сохраняет целебные свойства винограда.
Малина
Вещества под названием антоцианы, которые обеспечивают ароматным ягодам яркий и аппетитный цвет, а также содержащиеся в них эллагитанины действуют как антиоксиданты и к тому же снижают воспаление. В итоге получается эффект снижения давления, нормализации уровня холестерина. При регулярном употреблении малины снижается скорость атеросклеротических процессов, улучшается функциональность сосудов.
Очень важно отметить, что малина содержит салициловую кислоту, являющуюся аналогом сердечного аспирина. А, как известно, многие люди принимают аспирин для разжижения крови. Кроме того, в ягодах есть и ресвератрол, который тоже замедляет образование тромбов.
Облепиха
Являющаяся настоящим кладезем полезностей, эта ягода может похвастать в 5 раз большим количеством витамина С, чем у лимона. А это вещество просто необходимо сосудам для нормального состояния.
Употребление облепихи помогает повысить эластичность сосудов, снизить холестерин и давление, замедлить слипание тромбоцитов. Кроме того, в ягоде есть жирные кислоты, фитостеролы и флавоноиды, которые благотворно действуют на сердце.
