Можно ли пить какао каждый день – медики

Нет ничего лучше, чем выпить чашку горячего какао в пасмурный осенний день. Шоколадный напиток поднимет настроение, снимет симптомы зарождающейся осенней депрессии, поднимет тонус и улучшит общее самочувствие. И все – благодаря антидепрессантным свойствам напитка.

Какао снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, активизирует работу дыхательной системы, не оказывая при этом негативного воздействия на нервную систему. Именно благодаря таким его свойствам какао позволено пожилым людям и детям. Это отличная альтернатива для тех, кто вынужден по состоянию здоровья отказаться от кофе и крепкого чая.

Помимо замечательного шоколадного вкуса и приятного послевкусия, какао оказывает положительное воздействие на весь организм человека:

1. Какао-бобы содержат полезные антиоксиданты, которые положительно влияют на здоровье сердца. Какао полезно для головного мозга. Напиток тонизирует, повышает питание мозга и мягко расширяет сосуды.
2. Пить какао можно даже людям с высоким давлением. Ученые доказали, что флавонолы, содержащиеся в какао, эффективно борются с гипертонией. Белки и жирные кислоты, в свою очередь, помогают регулировать уровень холестерина в крови.
3. Какао содержит множество полезных витаминов и минералов (Bl, B2, РР, калий, магний, кальций, железо, фтор, цинк). Оно также богато белками, клетчаткой и фолиевой кислотой. А значит, пить какао полезно и беременным.
4. Ученые также обнаружили антираковые свойства какао. Они утверждают, что для профилактики онкологии какао подходит гораздо лучше, чем красное вино или зеленый чай. Флавоноиды, содержащиеся в напитке, успешно борются со свободными радикалами. Свободные радикалы опасны тем, что повреждают оболочки клеток, ДНК, составляющие хряща. То есть, происходит свободнорадикальная цепная реакция. Такая реакция может возникать при развитии атеросклероза, старения кожи, воспаления и роста опухолей. То есть, свободные радикалы – это инфаркты, инсульты, морщины, боль в суставах и онкология.
5. Полезные свойства какао отмечают и стоматологи. Оказывается, какао-порошок защищает зубы от кариеса. Какао гораздо эффективнее фторида, содержащегося в зубных пастах.
6. Флавонолы, содержащиеся в какао, восстанавливают возрастное ухудшение памяти и способствуют лучшему запоминанию информации, а также могут служить профилактикой возрастной болезни Альцгеймера.
7. Какао полезно пить даже тем, кто придерживается диеты и контролирует вес своего тела. Напиток ускоряет метаболизм, что при похудении крайне важно. Таким образом, польза какао превышает его калорийность. Главное – не пить его как воду – одной чашки в день будет достаточно.
8. Напиток является отличным солнцезащитным средством. Благодаря высокому содержанию в его составе натурального меланина, какао способствует нейтрализации влияния ультрафиолетового излучения на организм, предотвращая тем самым от рака кожи.

Поэтому какао полезно всем. Пейте на здоровье и получайте удовольствие!