Диетологи рекомендуют мужчинам воздержаться от употребления некоторых продуктов

Диетологи составили перечень продуктов, которые не советуют использовать в своём рационе мужчинам. Физическая активность, качественная, богатая витаминами и минералами, сбалансированная еда, сон не менее 8 часов – это основа здорового образа жизни как для мужской, так и для женской половины населения.

Объём порций, количество приёмов пищи приблизительно одинаковые для обоих полов. Но организмы мужчины и женщины отличаются. Поэтому существуют такие продукты питания, которые рекомендованы и полезны женщинам, однако могут негативно отразиться на мужчинах.

Пиво

Какой мужчина не любит пиво. Но с этим напитком стоит быть осторожнее. Слишком частое и обильное его употребление не даёт тестостерону вырабатываться в необходимом количестве. Фитоэстрогены попадают в мужской организм и вызывают гормональную перестройку. Начинает откладываться жир в области груди, бёдер, живота, что не делает мужчину более привлекательным.

Сладости

Углеводы, содержащиеся в сладких продуктах, повышают инсулин, который, в свою очередь, блокирует активность тестостерона. Поэтому мужскому населению лучше употреблять побольше ягод, фруктов вместо вредных сладостей. В крайнем случае можно съесть немного чёрного шоколада с высоким содержанием какао или мёда.

Соя

Фитоэстрогены, которые нежелательны для мужского организма, содержатся в горохе, соевых бобах, соевом молоке, тофу. Диетологи рекомендуют свести к минимуму употребление этих продуктов.

Молоко

Мужчинам также не рекомендуется злоупотреблять молоком. Но если иногда появляется желание выпить кружку молока, то лучше использовать растительное вместо натурального животного продукта.

Мясо

Большинство представителей мужского населения не представляют своей жизни без мяса. Однако не стоит усердствовать. Животные употребляют в пищу корм, в который добавляют заменители женских половых гормонов. Так скот быстро набирает массу и обрастает жирком.