Сила природы: 4 продукта, известные своими антибиотическими свойствами

С наступлением осени аптечки вновь наполняются лекарствами, а бабушки начинают использовать свои проверенные рецепты. Тем не менее, как подчеркивает диетолог Марина Макиша, не всегда стоит искать помощь только в аптеке. На кухне можно найти множество продуктов, которые обладают антибактериальной силой. Эти «природные антибиотики» не могут заменить лекарства для лечения серьезных заболеваний, но они способны помочь организму укрепить иммунитет и бороться с простудами и другими недугами. Об этом сообщает wordyou.ru

4 продукта, которые помогут вам избежать антибиотиков

Хурма: сладкий фрукт с целебными свойствами

Замыкает наш список хурма — яркий и сладкий фрукт, который не только радует своим вкусом, но и обладает противовоспалительными свойствами благодаря содержанию танинов. Эти вещества способствуют уменьшению воспалительных процессов и ускоряют восстановление тканей. Чтобы хурма принесла максимальную пользу, Марина Макиша рекомендует нарезать её на кусочки и медленно наслаждаться ею, что способствует лучшему усвоению её полезных свойств.

Чернослив: полезный сухофрукт

Первым в списке природных антибиотиков, по мнению диетолога Марины Макиши, является чернослив. Этот незаметный, но полезный сухофрукт получил название «сладкий доктор» благодаря своему богатому содержанию антиоксидантов, клетчатки и органических кислот. Чернослив не только подавляет рост вредных бактерий, но и помогает укрепить иммунную систему в осенний период. Его можно добавлять не только в каши и компоты, но и в мясные блюда, придавая им оригинальный вкус и способствуя сохранению свежести.

Чеснок, лук и горчица: мощные защитники

В числе самых эффективных «народных антибиотиков» находятся чеснок, лук и горчица. Эти продукты содержат фитонциды — природные вещества, которые активно борются с патогенными  микроорганизмами. Научные исследования показывают, что регулярное употребление чеснока, лука и горчицы значительно укрепляет иммунитет и помогает легче перенести сезонные вирусы. Тем не менее, важно не перебарщивать с ними, так как в больших количествах они могут вызвать раздражение слизистой оболочки.

Клюква: защитник от инфекций

Клюква также является ценным продуктом с антибактериальными свойствами. Она содержит фенольные соединения, которые эффективно подавляют рост золотистого стафилококка, одного из самых распространённых возбудителей инфекций. Стакан клюквенного морса не только утоляет жажду, но и помогает предотвратить простуды в осенний период. Клюкву можно есть свежей, добавлять в выпечку или использовать в соусах, придавая блюдам приятную кислинку и поддерживая организм в тонусе.