Издавна русский народ почитает баньку. В наше время, когда в каждом доме есть ванна, ритуал посещения парилки не исчез. И это не просто дань традициям. Посещение русской бани приносит явную пользу для всего человеческого организма. Усилить эффект помогает правильное использование эфирных масел и банного веника.
Польза бани для организма
В первую очередь, баня, конечно, очищает. Жар выводит из организма шлаки и излишнее токсины. Полезные свойства бани для кожи давным-давно оценили женщины. Кожа после бани помолодевшая и ухоженная.
Еще одним важным достоинством русской баньки является положительное воздействие на слизистые и дыхательные пути. Издавна при возникновении малейших признаков кашля или насморка, люди шли париться, и недуг как рукой снимало.
Положительным образом баня воздействует и на сердечно-сосудистую систему человека — усиливается поток крови по венам и сосудам, а это в свою очередь заставляет ткани организма более активно поглощать кислород.
Ну и конечно нельзя не сказать о явном улучшении психологического состояния любителей попариться после посещения баньки. Говорят, что после бани голова абсолютно пустая и отдохнувшая.
Нередко в парилку ходят для того, чтобы похудеть и это действительно работает — в бане человек теряет не только до полутора литров жидкости, но и часть ненавистных жировых отложений.
Польза использования веника в бане
Конечно же, трудно представить русскую баню без веника. Банные веники бывают разные. Их делают из пихты, берёзы, можжевельника, дуба, липы и даже крапивы.
Чаще всего любители попариться выбирают сборные венички, в которых сочетаются ветки нескольких деревьев. Однако, в зависимости от вида, веники воздействуют на организм по-разному.
Например, веник из березы улучшает работу почек и мочеполовой системы. Также он прекрасно выводит шлаки и токсины, расширяет бронхи. А еще гибкие березовые веточки прекрасно подходят для оздоровительного массажа.
Ещё один классический банный веник — дубовый. Помимо великолепного запаха, веник из дуба замечательно влияет на кожу. Особенно он подойдёт обладателям жирной кожи. Полезен дубовый веник и для сосудистой и нервной системы человека.
Осиновый веник избавит от простудных заболеваний и проблем с суставами. Полезен он и людям, страдающим болями в пояснице.
Липовый веник имеет прекрасно антимикробное действие. Кроме этого, он повышает иммунитет человека и прекрасно лечит головную боль.
Немного непривычные хвойные веники всё чаще используют в баньке. Польза от них велика — великолепный запах и эфирные масла, выделяемые хвоей под воздействием горячего воздуха, придают жизненную силу, снимают усталость. Хорошо хвойные веники помогают при угревой сыпи и других заболеваниях кожи.
Эфирные масла для бани
В последнее время все чаще в банях применяют специальные композиции эфирных масел.
В летнее время лучше использовать цитрусовые, травяные масла, тогда как в зимний период простуд здорово пригодятся хвойные и эвкалиптовые композиции.
В горячем воздухе парилки влияние эфирных масел на организм человека увеличивается в несколько раз. Они воздействуют на кожные покровы, дыхательные органы, на состояние нервной системы и иммунитета.
От использования ароматических композиций можно получить совершенно разный эффект.
При проблемах с кожей либо при малейшей простуде нужно использовать эвкалиптовое масло, масло ромашки, можжевельника, масло душицы.
Самыми популярными маслами, помогающими взбодриться, являются масло лимона, грейпфрута, пихты.
Если же нервная система неспокойна, лучше использовать мандариновое и масло иланг-иланга.
Однако при использовании эфирных масел в бане необходимо помнить о строгой дозировке. Используя чересчур много масла можно вызвать обратный эффект – от аллергических высыпаний на коже до приступа удушья.
