В научных изданиях можно прочитать разную информацию о количестве жидкости, из которой состоит человеческий организм. Одни утверждают, что организм на 90% состоит из жидкости, другие – на 80%, третьи – на 70%.
Не станем заострять внимание на этих цифрах. Важно знать, что для человеческого организма необходимы только натуральные, полезные для здоровья напитки.
Сразу же исключите напитки которые вы привыкли употреблять чуть ли не ежедневно: сок из упаковок, йогурт и шейк. Вредна и минеральная вода с газом, ведь она разрушает стенки желудка.
Лучше пить воду из-под крана, пропустив ее через фильтр. Чистая вода, предназначенная для приготовления пищи и питья, выведет токсины, поддержит работу ЖКТ.
Следующим в списке полезных значится кефир, содержащий особые микроэлементы, необходимые для укрепления иммунитета.
Очень полезен гранатовый сок, но лучше получать его не из посуды, а при употреблении самого плода граната. Однако гранат не рекомендован людям с повышенной кислотностью.
Бургундское красное вино несет здоровье сердцу и сосудам, но пить его рекомендуется не более 150 грамм на протяжении всего дня. Можно три раза по 50 – это отличная дозировка для аппетита перед употреблением пищи.
Чай из мяты до чего же приятный! Можно добавлять мелиссу или простую перечную мяту. Ароматный, душистый — чай отличное средство при бессоннице, к тому же он снижает давление.
Сок яблок рекомендован людям с заболеваниями почек и печени, он прекрасно выводит токсины.
Ромашковый чай. Приятный аромат, напоминающий вкус майского меда, и сахара добавлять не надо, можно просто добавить в него сушеные цветы майской акации. Прекрасное антибактериальное средство.
Не менее полезны сок или морс из клюквы — это хорошее жаропонижающее средство, содержащее витамин С.
Для нормализации кровяного давления вам будет полезно какао, оно к тому же является естественным антидепрессантом.
Наконец, пиво. Вы удивлены? Ведь о пиве столько всего говорят, что уже не знаешь, кому верить. Однако, если верить ученым (а кому же, как не им), то пиво — полезный и приятный напиток. Но употреблять его нужно не более поллитра в день. Пиво является хорошим средством для прогона желчи.
