Как бы этого не жаждало современное общество, универсального средства для похудения, способного за одну ночь превратить любое тело в идеальное, нет. Зато значительно облегчить процесс сегодня помогают гаджеты. Диетологи составили список из 5 самых функциональных современных приспособлений, которые придут на помощь людям в борьбе с лишними объемами.
Самое важное в гаджетах для похудения, не столько ускорение процесса, которое они способны дать, но и дополнительную мотивацию, которой зачастую не хватает худеющим для достижения своих целей.
Смартфон
Скорее даже не сам смратфон, а его возможности. В умелых руках эта вещь может стать универсальным мотиватором, диетологом и личным фитнес-тренером. Для этого достаточно просто установить на свой телефон ряд приложений, которые будут выполнять все эти функции.
Выбор приложений сейчас очень велик, а множество из них абсолютно бесплатны. Современные мобильные приложения могут составлять индивидуальные программы питания, напоминать о том, что человеку нужно попить воды, рекомендовать виды тренировок, считать калории, считать количество пройденных шагов и т.д.
Фитнес-трекер
Такой браслет выполняет те же функции, которые могут выполнять мобильные приложения: измеряет пульс и пройденное расстояние, дает оценку затраченным калориям. К тому же и работает фитнес-трекер только если синхронизировать его со смартфоном. Но данные, которые браслет выдаёт, являются на порядок точнее, чем данные любого мобильного приложения.
На сегодняшний день фитнес-трекер не является особенной новинкой на рынке, поэтому есть возможность приобретать бюджетные модели, не уступающими в качестве дорогостоящим. В среднем, достойный фитнес-браслет можно купить за 2 000 рублей.
Миостимулятор
В отношении этого гаджета существуют разные мнения. Кто-то считает их не более чем попыткой производителей легко заработать, кто-то действительно видит в них толк. Миостимуляторы действительно способны заставлять мышцы сокращаться, воздействуя на них электрическими импульсами.
Тем не менее, результат от действия миостимулятора будет заметен только, если он используется в комплексе с диетой и физическими нагрузками.
Умная скакалка
Скакалка – это один из самых эффективных инструментов в тренажерном зале. Упражнения с ней придают красивый рельеф не только ногам и бёдрам, но и рукам, спине, прессу и остальным частям тела. Популярность скакалки в борьбе с лишним весом привела к тому, что специалисты наделили этот инструмент «умом».
Новомодные скакалки способны подсчитывать количество прыжков, затраченные на них калории и множество других видов аналитических подсчетов. Стоимость «умной» скакалки, естественно, значительно выше, чем обычной. Но занятия с ней становятся действительно не только приятными, но и более эффективными.
Смарт-весы
Прошли те времена, когда весы просто показывали вес. Теперь весы синхронизируются со смартфоном, сохраняя показатели и анализируя их. Кроме веса, «умные» весы способны подсчитывать процентное соотношение жировой, костной и мышечной тканей.
Синхронизируясь со смартфоном, этот гаджет даёт советы относительно питания и физических нагрузок. Покупка таких весов сегодня обойдется в 2-4 тысячи рублей.
