Многие представительницы прекрасного пола страдают от целлюлита. Так называемая апельсиновая корка портит женщинам жизнь и вызывает определенные комплексы. Однако побороть целлюлит вполне возможно, если прилагать достаточно усилий.
Для того, чтобы избавиться от апельсиновой корки, необходимо определённое питание. Специалисты рассказали о диете, которая поможет побороть целлюлит. Кроме специального меню, также необходимо будет ходить в тренажерный зал либо же заниматься фитнесом. А маски против целлюлита и обвертывания усилят эффект и ускорят результат.
Что касается диеты, то она в основном состоит из белка. Завтрак начинается в восемь часов утра. В меню должна быть овсянка на молоке, а также чашечка кофе. Через три часа сделайте себе коктейль, состоящий из молока и банана. В час дня обед. Он должен состоять из отварной, запеченной или приготовленной на гриле куриной грудки, чашечки зеленого чая, а также овощей.
Из последних можно сделать салат, запечь или приготовить на пароварке. В четыре часа дня перекус. Он должен состоять из одного стакана кефира и яблока. А на ужин, в семь часов вечера отведайте натуральный йогурт или же творог, а также чашечку зеленого чая. Всего такая антицеллюлитная диета длится две недели.
Перед едой желательно за пол часа пить стакан теплой воды. Так вы ускорите обмен веществ, а также улучшите свое пищеварение и поможете кишечнику. Важно соблюдать водный режим и в день выпивать порядка 1,5 – 2 литров воды. Режим сна также необходимо соблюдать. В день нужно спать 8 – 9 часов. Старайтесь избегать стресса и перенапряжения.
Из дополнительных мер, купите на время диеты мультивитаминный комплекс, который пополнит запас витаминов и минералов.
