Множество людей, сталкивающихся с избыточным весом, уверены, что их проблемы связаны с неправильным питанием. Однако зачастую причина может быть гораздо глубже и связана с неожиданными факторами. Лишние килограммы могут быть следствием различных нарушений в здоровье.
Гипотиреоз
Гипотиреоз — распространенное заболевание, при котором щитовидная железа не производит достаточное количество гормонов. По данным на 2025 год, каждая восьмая женщина сталкивается с этой проблемой, что является довольно значительным числом. Щитовидная железа играет ключевую роль в регулировании обмена веществ, и если она функционирует неправильно, обмен замедляется, что зачастую приводит к проблемам с весом.
Если вы заметили, что стали быстро уставать на работе, ваша продуктивность снизилась, появилась сухость кожи, отечность, выпадение волос, ломкость ногтей, это может быть сигналом о нарушении работы щитовидной железы. В таком случае важно не откладывать визит к врачу, который назначит необходимые анализы и порекомендует методы для устранения проблемы. Как только функция щитовидной железы будет восстановлена, обмен веществ нормализуется, и правильное питание с физической активностью начнут эффективно бороться с лишним весом.
Поликистоз яичников
Поликистоз яичников — одно из распространенных заболеваний среди женщин, наряду с гипотиреозом. Это заболевание может быть вызвано нарушениями в эндокринной системе, хроническими воспалениями или даже онкологическими заболеваниями. В результате поликистоза более 40% женщин сталкиваются с ожирением, что отрицательно сказывается на фигуре, и достижение стройности становится затруднительным. Чаще всего избыточный жир накапливается в области талии и живота. Среди симптомов поликистоза — сбои менструального цикла, мигрени, повышенные уровни мужских гормонов, что приводит к избыточному оволосению.
Нерегулярный сон
Сон — залог здоровья, и это утверждение далеко не безосновательно. Именно в период отдыха организм восстанавливается после напряженного дня, набирая силы и энергию для предстоящих задач. Рекомендуемая норма — 8 часов сна в сутки, чтобы оставаться бодрым и здоровым. При недостатке сна обмен веществ замедляется, и тело не получает нужную энергию для нормальной работы. В таком случае говорить о поддержании стройности не приходится. Поэтому важно следить за качеством сна и придерживаться режима. В этом могут помочь такие практики, как медитация, йога, травяные чаи и сбалансированное питание.
