Почему падает зрение у подростка, очень важно знать всем родителям, чтобы вовремя отреагировать на проблему и поскорее избавиться от нее. С каждым годом офтальмологи не только России, но и большинства стран мира все чаще сталкиваются с плохим зрением у детей подросткового возраста. Ранее эти ухудшения наблюдались преимущественно у более старших людей.
Несколько причин, почему падает зрение у подростков
Так сложилось, что абсолютно все взрослые в один голос твердят, что причиной плохого зрения у подростков являются телефоны, компьютеры и прочая современная развлекательная техника с яркими экранами.
Но, оказывается, помимо этого, есть еще и другие факторы, на которые необходимо обратить внимание родителей, чтобы уберечь глаза своих детей. Если у подростка не было врожденных дефектов зрения, то на него пагубно влияют приобретенные факторы, которые можно вовремя устранить.
Ни для кого не секрет, что именно в подростковом возрасте идет сильная нагрузка на глаза. От длительного фокусирования на учебниках и тетрадях они очень устают, поднимается внутриглазное давление, поэтому хрусталик меняет форму.
Кроме нагрузки на зрительный аппарат, которая возникает во время учебы, оказывают влияние развлечения и общение с помощью всевозможных гаджетов, без которых современную жизнь подростка нельзя представить, ведь именно там дети черпают новую информацию. Родителям остается только одно: правильно организовать работу возле монитора и отдых для глаз.
Не надо забывать и о правильном освещении комнаты, где подросток занимается. Тусклый свет так же, как и яркий, плохо влияет на глаза, они перенапрягаются и сильно устают.
Стоит помнить, что правильная осанка, которая не позволит болеть позвоночнику, тоже очень важна для зрения. Сутулость усугубляет правильное кровообращение, что может перекрыть сигнал от мозга к зрительным органам.
Последнее время очень редко можно увидеть детей, а тем более подростков, играющих в подвижные игры во дворе. Следует знать, что во время физических занятий организм насыщается кислородом и правильно взаимодействует. Спорт – это барьер для ухудшения зрения в юном возрасте.
Еще одна из причин – это неправильное питание подростков, которое, естественно, не несет в себе никаких витаминных комплексов. Растущий и развивающийся организм требует стабильного пополнения всех витаминов и минеральных веществ.
Профилактические меры, для того чтобы не падало зрение у подростков
Главная ошибка взрослых – это отсутствие профилактических мер, которые позволяют заранее предупредить возможное ухудшение зрения у подростков.
Систематическое обследование обязательно поможет предотвратить заболевание глаз, ведь чем раньше обнаружится проблема, тем скорее можно будет от нее избавиться. Начиная с 12-13 лет следует посещать офтальмолога каждый год.
Чтобы уберечь глаза, подростку нужно объяснить, что каждая нагрузка должна чередоваться с отдыхом, хотя бы несколько минут. Он должен помнить, что читать в темном помещении очень вредно для глаз, а слишком яркое освещение формирует блики. Для длительного нахождения перед монитором надо носить специальные очки.
Спорт и гигиенические процедуры в таком возрасте уже давно должны стать основной привычкой. Отказ от вредной пищи поможет не только уберечь глаза, но и вообще чувствовать себя всегда здоровым.
Существует гимнастика для глаз, которую можно выполнять самостоятельно. Она укрепит глазное яблоко, увлажнит его и будет способствовать лучшему кровообращению и кислородонасыщенности зрительного аппарата.
Здоровье глаз – это залог успешного и полноценного развития. Предотвратить ухудшение зрения в подростковом возрасте очень важно, чтобы в будущем не возникли худшие проблемы в этом плане.
