В жару человеческий организм сильно обезвоживается и постоянно требует утоления жажды. Ее можно утолить несколькими способами: чаще пить обыкновенную воду из-под крана, либо родниковую, если есть такая возможность. Полезна и минеральная вода «на все случаи жизни». Кому-то она нужна для улучшения работы желудочно – кишечного тракта, кому – то помогает в борьбе с сахарным диабетом, а кому — то в лечении почек.
Для утоления жажды есть большой выбор соков, в том числе не только фруктовых, но и овощных: томатного, морковного, свекольного.
Из этого многообразия каждый может выбрать для себя то, что его душе угодно. Но наиболее полезна для утоления жажды все-таки простая вода. Обязательно профильтрованная в домашних условиях. Ибо та жидкость, которая течет из-под крана, не всегда качественная.
Для утоления жажды воду нужно пить не залпом, а маленькими глотками, причем добавив в стакан щепотку соли. Воду нужно пить только теплой, тогда «программа» постоянной жажды будет закрыта на весь день.
Кстати, в Китае во всех общественных местах стоят емкости с горячей водой: на вокзалах, в парках, на стадионах – одним словом. Там, где собирается много людей. Такой напиток в жару очень утоляет жажду.
В азиатских странах отдают приоритет зеленому чаю. Он не только утоляет жажду, но и бодрит, укрепляет иммунитет.
В России издревле в каждом доме держали квас. Он отлично утоляет жажду, и параллельно с этим помогает организму справляться с перевариванием жирной пищи, придает бодрости всему организму и способствует восстановлению водно-солевого баланса.
Однако, квас рекомендован не всем: его не рекомендуют пить людям с больными почками, гастритом или язвой.
Зеленый чай любят употреблять и на Руси, особенно после баньки: собираются всей семье за столом, ставят самовар, чашку с кусочками сахара ( каждый добавляет себе в чай по вкусу), и за приятной беседой могут одолеть по несколько чашек чая вприкуску с сахаром. Зеленый чай не только отлично утоляет жажду, но и содержит массу полезных минералов и витаминов.
