Каждая представительница прекрасного пола старается следить за собой для того, чтобы оставаться привлекательной, свежей и молодой долгие годы. Ведь это настоящий труд, который приносит свои плоды только в том случае, если соблюдать правила. Важно не просто делать маски для лица и пользоваться дорогими кремами, но и заботиться о себе изнутри. Это значит, что нужно вести здоровый образ жизни и правильно питаться.
Специалисты в области питания предложили один смузи, который поможет сохранить красоту и молодость на долгие годы. Авокадо считает суперфудом. Это значит, что фрукт содержит в своем составе уникальные вещества, которые крайне положительно влияют на наше здоровье. Авокадо – лучший друг для женщины, ведь оно положительно влияет на ее здоровье и поддерживает красоту и молодость.
В фрукте содержится крайне важная для организма человека жирная кислота Омега-3. Кроме того, в авокадо много витаминов, минералов и полезных микроэлементов, он отлично снижает уровень опасного холестерина и защищает от многих болезней, в том числе и от онкологических. А что касается рукколы, то она крайне положительно влияет на желудочно-кишечный тракт. А благодаря витаминам молодости – А и Е продукт питания оказывает омолаживающий эффект. В состав женского напитка для красоты и молодости также входят яблоки, сок лимона, минеральная вода и киви.
Это настоящая кладезь витаминов, минералов, клетчатки и полезных веществ. По своему желанию вы можете дополнить смузи любимыми орехами, семечками, а также кусочками фруктов и ягодами. Такой напиток отлично подойдёт как в качестве перекуса, так и на завтрак. Вы зарядитесь энергией на весь день и настроение будет отличным.
Для приготовления полезного для женского здоровья смузи возьмите четверть стакана клюквы и одну столовую ложку семян подсолнечника для украшения, а также одно киви, одно яблоко, два стакана или примерно 150 грамм свежей рукколы, половинку авокадо, одну столовую ложку свежевыжатого сока лимона или же лайма, а также половинку стакана минеральной воды или же отфильтрованной.
Все перечисленные ингредиенты необходимо положить в чашу блендера и тщательно взбить до однородной массы. Налейте полученный смузи в стакан и сразу выпейте свежим, пока там есть все витаминами. минералы, клетчатка, жирные кислоты и другие полезности.
