Без воды не сможет прожить ни один человек. Ведь наши клетки состоят из нее более чем на половину. Вода необходима организму также, как и воздух и играет большую роль в жизни человека. На вкус вода зачастую одинакова, но по словам диетологов его можно изменить в лучшую сторону.
Один из вариантов, как можно улучшить вкус воды – это с помощью натуральных свежевыжатых соков. Так, жидкость станет не просто вкусной, но и полезной. Ведь в соках содержится много витаминов, минералов и полезных веществ, которые укрепляют иммунную систему и улучшают обмен веществ. К примеру, можно выжать в стакан воды половинку лайма или четверть лимона.
При этом важно пить воду комнатной температуры или теплую, чтобы микроэлементы не погибли. Благодаря лимонной воде кожа заметно улучшится, станет чище и свежее. Еще один отличный вариант – сделать микс с клюквой. Ягода содержит пектины, витамины, минералы, фруктозу и глюкозу. Особенно клюквенная вода полезна при авитаминозе и во время простуды. Как вариант можно выжать сок из любимых фруктов и заморозить его, а после добавлять в воду.
Такой напиток отлично подойдет при жаркой погоде. Только не забудьте перед заморозкой тщательно промыть фрукты и высушить, чтобы они не превратились в кусок льда. Если замочить в воде на несколько часов плоды, вы будете приятно удивлены вкусу напитка. Это могут быть фрукты и ягоды, которые вы любите.
Точно также можно сделать и с овощами. Просто залейте продукт водой и настоите несколько часов. Нарежьте свежий огурец и положите его в жидкость на ночь. Утром процедите напиток и выпейте. Чай и травяные настойки отлично укрепляют иммунную систему и помогут от жажды. Отвар шиповника – настоящая кладезь витаминов и минералов и спасет при недостатке микроэлементов. Миксы с различными растениями обладают общеукрепляющими и целебными свойствами.
