Чтобы похудеть, совсем не обязательно сидеть на диете или выматывать себя в спортивном зале. Есть простое и эффективное средство для похудения – коктейль на основе куркумы. Есть в некоторых продуктах такие ингредиенты, которые окажутся не просто полезными для организма, а ещё и будут способствовать сбросу веса. К таким ингредиентам относится куркума.
Напиток с куркумой следует употреблять с самого утра, примерно за час до завтрака. Употреблять его нужно месяц. Такое вещество как куркумин, содержащееся в куркуме, способствует ускорению обмена веществ, выводу лишней жидкости и сжигает жиры.
Употребление напитка с куркумой не только благотворно повлияет на процесс похудения, а ещё и предотвратит образование тромбов, восстановит печень, омолодит кожу и снимет отёчность.
После 4-х недель приёма коктейля, следует на 2-3 недели сделать перерыв. Готовится коктейль следующим образом: нужно в стакан налить тёплую воду и растворить в ней куркуму (1/2 ч. ложки). Коктейль тут же следует выпить.
Если у кого-то возникнут проблемы с непереносимостью запаха куркумы (он достаточно специфичен), диетологи предложили коктейль в нескольких вариантах:
- вместо воды можно взять тёплое молоко (обезжиренное);
- можно в стакан добавить ещё один ингредиент – мёд (1 ч. ложку);
- у кого проблемы с целлюлитом, воду лучше заменить отваром солодки (корня);
- для усиления эффекта в коктейль можно добавить корицу (1/4 ч. ложки).
В связи с тем, что у куркумы имеются некоторые противопоказания, прежде чем приступить к похудению, лучше проконсультироваться по этому поводу у своего лечащего врача.
