Когда сердце нарушает свой ритм, это может быть крайне опасно и даже вызвать смерть у человека. В таком случае визит к врачу является обязательным и отговорки искать запрещается. Иначе это чревато серьёзными проблемами. Каждый человек с аритмией просто обязан наблюдаться у врача и выполнять все его рекомендации. А восстановить нормальный ритм сердца помогут натуральные способы.
Никакой пищи на масле. Многие люди жарят продукты на масле. А ведь это крайне опасно для здоровья. И подсолнечное масло на сковороде во время жарки превращается в настоящий канцероген, а об этом знают не все. Не стоит рисковать своим здоровьем, тем более, что есть и другие способы приготовления пищи – на пару, варить или же можно запекать в духовке.
Никаких алкогольных напитков. Алкогольные напитки крайне негативно сказываются на здоровье сердца и сосудов. Вы причините самому себе только большой вред от употребления алкоголя, поэтому от него стоит отказаться даже здоровым людям. А тем, у кого сердечная аритмия, и вовсе следует забыть, что такое алкогольные напитки.
Также при этом опасном заболевании необходимо отказаться от такой вредной привычки, как курение, ведь никотин разрушает здоровые клетки. Он крайне вреден не только для сердца, но и для дыхательных путей и других органов.
Физические занятия. Спорт – это самое лучшее, что придумал когда-то человек для здоровья. Однако для сердца необходимы особенные тренировки. Опасны для органа большие нагрузки, потому что они усиливают его ритм и делают только хуже.
А вот продолжительные и не слишком интенсивные регулярные занятия окажут пользу не только сердцу, но и сосудам. Они укрепляют сердечную мышцу и делают её более выносливой и крепкой.
Ещё один положительный момент в физических упражнениях состоит в том, что они помогают сохранить красивые рельефы фигуры, а при правильном питании помогают сбросить лишние килограммы и оставаться стройными долгие годы.
Занятия йогой, а также медитация помогают расслабиться, забыть о проблемах, которые вызывают усиленное сердцебиение. Кроме того, занятия йогой помогают сохранить упругость тела и стройность.
Питание. Первое, на что следует обратить внимание при аритмии, конечно же, питание. Пища должна быть исключительно здоровой и полезной. Никакого жареного, жирного, копченостей, фаст-фуда, колбасы и изделий из неё, выпечки, сладкого, пирожков, дрожжевого теста, пирожных в рационе быть не должно.
А вот орехи, бобы, цельнозерновые, коричневый и бурый рис, гречку, овощи, фрукты, зелень, ягоды, кисломолочную продукцию, семена, семечки, морепродукты, жирную рыбу, оливковое масло необходимо добавить в свой рацион.
