Пожалуй, невозможно встретить ни одного человека в мире, который бы не хотел оставаться молодым и здоровым как можно дольше. Несмотря на продвинутость 21 века, и сильное развитие индустрии красоты, никому еще из ученых не удалось изобрести эликсир, который бы остановил процесс старения, и продлил молодость. У природы свои законы, и против них бессильны все, даже самые знаменитые светила от науки.
Так что же – «против лома нет приема»? Скорее «да», чем «нет»: такой прием есть. И кроется он не в таблетках и микстурах, и даже не в пластических операциях, которые с успехом сегодня выполняют пластические хирурги.
Вы не поверите, но продлить молодость могут …продукты. Правда, не все, а только некоторые из них. Какие именно?
Спелый арбуз
Эта самая крупная ягода способна остановить старение, благодаря ликопину — мощному антиоксиданту. Арбуз обладает великолепным мочегонным свойством, и выводит из организма соли и токсины. А также защищает от вредного воздействия ультрафиолетового излучения.
Гранат
В этом экзотическом фрукте содержится огромное количество витамина С, который является мощным средством в борьбе со свободными радикалами. Данный фрукт является источником естественного стимулятора для производства коллагена. Гранат, как и арбуз, помогает организму противостоять вредному воздействию ультрафиолетового излучения.
Сладкий болгарский перец
В болгарском перце много антиоксидантов. Выбирать надо спелые сочные плоды – они насыщены витамином С, и стимулируют выработку собственного коллагена кожи.
Оливковое масло
Основным продуктом средиземноморской диеты является оливковое масло. Однако, при его выборе обратите внимание на масло высокого качества: от него будет больше эффекта.
Постная говядина
Нежирная говядина содержит в себе цинк и витамины группы В, вещества, которые помогают устранить любые воспаления кожных покровов. Предпочтение стоит отдавать постному мясу, которое не даст отложиться жиру в вашем организме.
Куриная грудка
Куриное мясо без шкуры надо употреблять хотя бы два – три раза в неделю. Оно является прекрасным источником белка, который образует новые клетки кожи.
Жирные сорта рыб
Больше всего омега-3 жирных кислот, которые очень нужны организму, находится в морской рыбе. Это эффективные борцы с воспалением в организме, а также они предотвращают появление морщин. Предпочтение нужно отдать лососю, скумбрии, сельди, и сардинам.
Кисломолочные продукты
Живые бактерии, которые находятся в кисломолочных продуктах, богаты кальцием и помогают нормализовать работу пищеварительной системы. Всего один стакан йогурта, ряженки или кефира в течение дня помогут сохранить бодрость и отличное настроение.
Яйца
Лецитин, который находится в яичных желтках, оказывает омолаживающее действие на кожу. Также яйца богаты полезными веществами, достаточно съедать их два-три штуки в день. Уберите негативные факторы из своей жизни с помощью выше перечисленных продуктов, и вы заметите, насколько преобразилась ваша внешность.
