Интересное положение, неправильная осанка, высокие каблуки и неудобная обувь, лишние килограммы – все это причины появления такой опасной болезни, как варикозное расширение вен. А ведь ноги – это все равно, что второе сердце. Их беречь важно еще с молодых лет.
На стопах человека расположено более семидесяти тысяч нервных окончаний. Именно они отвечают за работу многих органов. Однако мало кто помнит об этом и спокойно ходит на высоких каблуках, носит неудобную обувь или же такую, в которой можно замёрзнуть. Вряд ли найдется хотя бы одна девушка, которая променяет лодочки или другие туфельки на ортопедическую обувь. Однако своим ножкам важно уделять внимание и заботиться о них. Ведь они будут искренне благодарны. Специалисты давно разработали систему лечебных процедур для ног. И даже известные голливудские звезды следуют ей.
Для начала важно устранить отеки и снять усталость ног. А помочь в этом могут специальные лечебные грязи с морскими водорослями и маслами. Купить их можно в любом специализированном магазине. Более предпочтительными считаются масла жожоба, а также миндальное. Далее для укрепления сосудов полезно делать весьма интересную процедуру. Она состоит в том, чтобы бить по ногам струей воды разной температуры. Так начинает улучшаться кровообращение, повышается тонус и стенки сосудов становится более крепкими. Кроме того, можно набрать ванну холодной воды и буквально на одну минуту опустить в нее сначала ноги, а затем руки.
После этого следует облить свои коленки ледяной водой. Так значительно усилиться кровообращение. А знаменитая дизайнер из Великобритании Виктория Бекхэм и вовсе проводит кубиками льда прямо по своим голеням и стопам. Также полезно время от времени наносить на ножки специальные масла, которые питают, смягчают и выводят лишнюю жидкость. Наносят масла на сухую кожу после вечерней ванны, а затем подставляют ноги прямо под холодную струю. После такой процедуры можно идти отдыхать. Буквально за одну ночь все излишки воды удалятся. Мало того, кожа на ногах станет более мягкой, нежной и упругой.
Так же можно наносить специальные гели, которые способны снимать отеки, тонизировать, снимать усталость, приводит в норму кровообращение. Купить их можно с аптеках или же на специализированных сайтах в сети Интернет. Но одного внешнего ухода недостаточно. Важно также следить за своим питанием и несколько подкорректировать его. Так, рекомендуется включить в свой рацион злаки, бобовые, отруби, корнеплоды. И конечно же движения крайне важны. Это значит, что следует регулярно заниматься спортом. Это могут быть элементарные прогулки, езда на велосипеде, бег, плавание. Они помогают устранить застоявшуюся кровь в ногах. Так же отлично помогает балансировочная доска. Они тренирует не только ноги и много групп мышц.
