Если вы чувствуете, что переели, важно быстро вернуть состояние организма из режима «стресса» в режим «нормальной работы». Ведь при переедании перегружается не только желудочно-кишечный тракт, но и гепатобилиарная система (печень, желчевыводящие протоки, желчный пузырь). Эксперты назвали главные продукты, которые помогут организму восстановится после новогоднего застолья.
Простокваша
Простокваша – это источник таких полезных жирных кислот, как Омега-3 и Омега-6. Они активно выводят из организма шлаки и токсины. Кроме того, витамин В12 в составе и фосфор восстанавливают микрофлору в кишечнике. А ведь от этого зависит иммунная система человека. Иными словами, благодаря простокваше, можно привести в порядок как кишечник, так и желудок. И для наилучшего эффекта достаточно всего лишь 100 граммов продукта. А что касается приготовления простокваши, то на литр молока лучше всего брать порядка 4 столовых ложек сметаны. При чем продукты должны быть качественными.
Каша из пшеницы поможет от похмелья
Пшенная каша содержит в себе целый ряд полезных витаминов, минералов и веществ, которые активно питают организм человека. мало того. Продукт питания активно выводит из организма шлаки и токсины, включая даже продукты распада алкогольных напитков. Пшено – это богатейший источник калия, который крайне полезен для нормализации артериального давления. Иными словами, блюдо поможет справиться даже с головной болью.
Оливки выведут опасный холестерин из крови
В новогодний период из-за питания в организм поступает невероятно большое количество вредного холестерина. Важно вывести его из организма, потому что он может привести к всевозможным болезням сердца и сосудов. И в этом план отлично помогает оливковое масло. Ненасыщенные жирные кислоты, которые в нем содержатся, активно выводят вредный холестерин. Мало того, оливки способны также улучшать пищеварение. По этим соображениям их полезно кушать перед обедом. Еще одним положительным моментом является то, что маслины и оливки активно выводят из организма человека шлаки и токсины. Так что не стоит ими пренебрегать.
