Диетологи назвали самые безопасные и в тоже время эффективные средства для похудения. Помимо лечения препаратами, можно прибегнуть к другим способам. В борьбе с лишними килограммами помогает регулярное занятие спортом. Если этот вариант не подходит человеку, то можно сесть на особую диету.
Перечень самых безопасных лекарственных средств для похудения
Таблетки, которые помогают сбросить лишний вес можно с лёгкостью приобрести в аптеке. Такие лекарственные средства различаются составом и способом действия на организм. Медики выделили топ-5 самых безопасных препаратов для похудения:
- лекарственные средства, которые угнетают аппетит. Они способны воздействовать на особый участок мозга и подавлять чувство голода;
- препараты, очищающие организм от шлаков. К таким средствам относятся таблетки, которые имеют в своём составе маленькие кристаллы целлюлозы. По своей структуре они натуральные. Таблетка разбухает в кишечнике и выводит из организма токсины;
- добавки. К ним относятся препараты, которые содержат определённый перечень аминокислот и полезных микроэлементов. Другими словами они называются биологически активными добавками. Такие лекарственные средства оказывают влияние на центральную нервную систему и подавляют центр голода;
- мочегонные препараты. При их приёме из организма выводится лишняя жидкость. За счёт этого процесса сбрасывается лишний вес;
- лекарственные средства, которые предотвращают всасывание углеводов. Данные препараты зачастую принимают люди, занимающиеся спортом. Такие лекарственные средства активно используются в борьбе с лишним весом.
Перед тем, как приобрести вышеперечисленные препараты в аптеке, следует проконсультироваться с лечащим врачом. Также при приёме лекарственных средств нужно учитывать противопоказания и ряд побочный действий. Наиболее щадящими считаются препараты на растительной основе. В основном те средства, в состав которых входит экстракт гуараны, семена льна, лимонная кислота, метформин, куркума, витамин Е.
Безопасный метод для борьбы с лишним весом и быстрым похудением
Помимо приёма лекарственных средств, можно воспользоваться лёгкими советами, которые позволят избавиться от надоедливых килограммов. Для начала следует завести дневник здорового питания. В него нужно записать рацион, которого человек будет придерживаться неделю. Если в течение 7 дней была сорвана диета, то список продуктов необходимо учитывать. При помощи такого дневника можно откорректировать своё питание и учитывать калории.
В борьбе с лишним весом нужно найти единомышленников. Эти люди помогут психологически справиться с проблемой. Не секрет, что именно моральная поддержка позволяет многим людям избавиться от лишнего веса. Также для похудения эффективным считается регулярное занятие спортом. Фитнес позволит не только сбросить килограммы, но и укрепить тело.
Эффективная диета для похудения без особого риска
Эта диета считается довольно жёсткой. Однако именно она позволяет избавиться от лишних килограмм в короткие сроки. Для этого следует ежедневно употреблять продукты, содержащие малое количество килокалорий. Таким образом, организм будет очищаться от токсинов, выводить лишнюю жидкость и быстрее сжигать жир. В меню при такой диете должно содержаться не больше 3 продуктов.
Каждый день человек должен вести подсчёт калорий. Его суточная норма не должна превышать 1400 ккал. Для того, чтобы чувство голода не надоедало человеку, нужно разбить приём пищи на 5 раз. Организму следует помогать во время соблюдения такой диеты. Поэтому, нужно выпивать в день как минимум 1,5-2 л воды. Диетологи утверждают, что при такой диете можно сбросить до 10 кг всего за 7 дней.
