Многие женщины считают, что сидя в позе нога на ногу (со скрещенными ногами), они выглядят элегантно и сексуально. Эта поза считается женской, но некоторые мужчины тоже иногда любят так посидеть. Аналитики подсчитали, что 30% мужчин с удовольствием сидят в такой позе. А процент женщин в два раза больше.
Чопорные поборники женской нравственности и этикета считают, что такая поза неприлична для женщины. А многие врачи считают ее еще и вредной. Если долго сидеть в такой позе в течение нескольких дней, то это может спровоцировать варикоз, повышение кровяного давления, появление тромбов, а также повреждения малоберцового нерва.
Однако к единому мнению по поводу варикоза ученые так и не пришли. Считается, что к возникновению варикоза приводит сидячий образ жизни, лишний вес, возрастные изменения, беременность и роды. А также генетическая предрасположенность. А вот кровяное давление такая поза действительно повышает, но через три минуты после перемены позы, давление приходит в норму.
Поза нога на ногу препятствует нормальному кровообращению. Категорически не следует сидеть в такой позе людям, у которых проблемы с кровеносными сосудами. Вполне могут появиться тромбы.
Постоянное сидение в подобной позе приводит к проблемам со спиной и поясницей (позвоночная грыжа, протрузия, остеофиты, остеохондроз). Когда одна нога лежит на другой в сидячем положении может произойти повреждение нерва, который передает двигательный импульс в ступню, в нижнюю часть ноги и пальцы.
Поза нога на ногу у многих народов считается оскорбительной, нечестивой. Сидеть в позе Иуды – грех. Такая поза в некоторых странах (Гана, Турция) может быть расценена как пренебрежительное отношение или неуважение к собеседнику.
Для того, чтобы отучить себя от вредной привычки закидывать ногу на ногу, нужно контролировать положение своих ног, стараясь располагать их правильно. Чтобы усталая спина не провоцировала желание положить ногу на ногу, необходимо заниматься ее укреплением, увеличив физическую активность; следить за правильной осанкой; Делать регулярный массаж. Правильную осанку в сидячем положении поможет зафиксировать специальная ортопедическая мебель. Если работа сидячая, то для сохранения своего здоровья нужно каждый час делать перерыв, на пять минут, чтобы встать со стула, походить, размять мышцы.
