Начало года — прекрасный повод отказаться от спиртного. Причин для этого множество. Если тревожит, что бокал вина перед сном превратился в нечто большее и начали беспокоить боли в животе, пора действовать. Бесспорно, будет сложно бросить пить. Для начала нужно продержаться хотя бы месяц. Мгновенно почувствуется улучшение. Правильная мотивация поможет удержаться от соблазнов.
Нормализуется сон
Профессионалы доказали, что алкоголь перед сном увеличивает число альфа-волн в мозге. В результате возникает нарушение сна. И хоть спиртное способствует быстрому засыпанию, но качество сна при этом портится. Следовательно, без спиртных напитков сон улучшится, а значит, настроение поднимется и работа мозга в целом станет лучше.
Снижается аппетит
Алкоголь вызывает переедание. Чувствительность к запахам пищи увеличивается, аппетит, следовательно, тоже.
Возможность скинуть лишние килограммы
Алкоголь — высококалорийный напиток. Например, коктейль «Маргарита» содержит около 300 калорий из-за высокого содержания сахара. Поэтому, если отказаться от спиртного, можно себе позволить пару десертов в день и такое питание будет менее опасным для фигуры.
Очистится кожа
Через несколько недель после отказа от алкоголя можно заметить изменения во внешнем виде. Кожа лица станет более светлой, влажной и шелковистой. Это объясняется тем, что спиртное выполняет мочегонное действие и организм теряет жидкость. Кожа становится сухой и количество морщин увеличивается.
Кстати, перхоть и экзема тоже являются следствием употребления спиртного.
Финансовая экономия
В наше время выпивка — дорогое удовольствие. Если посчитать, сколько денег тратится на алкоголь за месяц, можно представить, сколько всего можно было бы купить на эти деньги действительно необходимого.
Снизится вероятность онкологических заболеваний
Учёными доказано, что алкоголь может стать причиной развития некоторых видов рака. Например, печени или прямой кишки. И чем больше употреблять алкоголя, тем выше риск заболевания.
