В День борьбы с артритом 12 октября 2025 года стоит уделить должное внимание здоровью суставов

12 октября 2025 года примечателен множеством праздников и памятных дат. В числе значимых событий — Всемирный день борьбы с артритом, который ежегодно отмечается в этот день. Цель этого дня — привлечь внимание к артриту, заболеванию, которое затрагивает миллионы людей по всему миру. Артрит — воспалительное заболевание, вызывающее боль и скованность суставов, часто усиливающиеся с возрастом, и способное осложнять выполнение повседневных дел.

История создания Всемирного дня борьбы с артритом

12 октября традиционно отмечается Всемирный день артрита, инициированный в 1996 году организацией Rheumatism International. Сегодня этот день стал международным событием, призванным повысить осведомлённость о заболевании и оказать поддержку людям, страдающим от артрита.

Мероприятия проводятся совместно с Европейской лигой против ревматизма, объединяющей пациентов, специалистов здравоохранения и ревматологов из разных стран ЕС. Совместные усилия направлены на снижение тяжести заболевания и улучшение качества жизни пациентов как на индивидуальном уровне, так и для общества в целом.

В 2003 году был создан официальный сайт Всемирного дня артрита, который стал важным информационным ресурсом, предоставляющим актуальные данные о заболевании, методах лечения и профилактике, а также предлагающим советы по поддержке пациентов.

С какими видами артрита приходится бороться множеству людей

Артрит включает в себя несколько форм заболеваний суставов, среди которых подагра, остеоартрит, ревматоидный артрит и волчанка. Полного излечения от таких болезней, как остеоартрит и ревматоидный артрит, пока не существует. Лечение в этих случаях направлено на снижение болевых ощущений и сохранение возможности выполнять повседневные дела без значительного дискомфорта.

Чаще всего артрит поражает пожилых людей, особенно тех, кто старше 65 лет. Тем не менее, заболевание встречается и у более молодых пациентов: около трети людей с артритом моложе 65 лет сталкиваются с проблемой, а некоторые впервые ощущают симптомы уже в подростковом возрасте.

Своевременное выявление болезни и правильный подход к лечению позволяют существенно улучшить качество жизни пациентов и сохранить активность несмотря на хронический характер заболевания.

Действенные методы борьбы с артритом с помощью физических упражнений

Одним из наиболее результативных способов борьбы с артритом и сопутствующими заболеваниями остаются регулярные физические упражнения и контроль массы тела. Наряду с медикаментозным лечением, направленным на снижение боли, активная работа над телом способствует улучшению качества жизни пациентов.

Физическая терапия доказала свою эффективность в уменьшении болевых ощущений, однако результат зависит от тяжести заболевания и правильности выполнения упражнений. Укрепление мышц вокруг суставов снижает воспаление, поддерживает подвижность и обеспечивает длительное облегчение, уменьшая негативное влияние артрита на повседневную жизнь.

Комплексный подход, включающий движение, соблюдение режима и медицинское сопровождение, позволяет не только контролировать симптомы, но и замедлять прогрессирование заболевания.

Правильное питание для предотвращения развития артрита

Поддержание здорового веса и регулярные физические упражнения — важные элементы заботы о суставах, однако определённые продукты могут оказывать дополнительное положительное воздействие на уменьшение воспалений и боли.

Куркума заслуженно привлекла внимание специалистов благодаря своему активному компоненту — куркумину. Он обладает противовоспалительными свойствами и может быть полезен при хронических заболеваниях суставов. Аналогичное действие оказывает сульфорафан, содержащийся в брокколи, капусте и брюссельской капусте: это соединение замедляет разрушение хрящей, характерное для остеоартрита.

Чеснок также признан ценным продуктом при проблемах с суставами. Он содержит диаллилдисульфид, который способен снижать активность ферментов, разрушающих хрящевую ткань, и уменьшать воспалительные процессы.

Пациентам с артритом рекомендуется включать в рацион продукты, богатые витамином С. Этот антиоксидант замедляет прогрессирование заболевания и поддерживает здоровье соединительной ткани. Основные источники витамина С — ананасы, киви, апельсины и клубника.

Немаловажную роль играют и жирные сорта рыбы: скумбрия, лосось, тунец, форель содержат Омега-3 жирные кислоты, способствующие снижению воспалений. Регулярное употребление рыбы несколько раз в неделю может заметно облегчить состояние людей с артритом и поддержать здоровье суставов.