С проблемой отечности ног многие девушки сталкиваются в летний период, особенно после рабочего дня. Отечность ног доставляет не мало хлопот и стоит позаботиться о том, чтобы разобраться в ее причинах и понять, кода пора обратиться с этой проблемой к врачу. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются люди, профессионально занимающиеся спортом и те, у кого работа предусматривает постоянное движение с напряжением на ноги.
Причин отечности ног великое множество, это может быть повреждения или травмы, избыточный вес, потребление большого количества соли или алкоголя, некоторые лекарственные препараты (в частности, противозачаточные препараты), заболевания щитовидной железы, варикоз, недоедание, аллергия, венозная недостаточность, накопление в организме натрия, лимфатическая обструкция. Кроме того, отечность ног может быть вызвана беременностью или ПМС.
Если отечность сопровождается температурой, покраснением и повышением температуры ног, к врачу следует обратиться незамедлительно. А в том случае, если причина отечности в образе жизни, тогда можно попробовать некоторые упражнения, которые должны ее снять.
Поднятие ног выше головы на 10-15 минут три-четыре раза в день, должно помочь с проблемой отечности. Если ноги часто отекают, стоит задуматься об обуви без каблука и сокращение употребления соли.
Начните следить за временем, проведенным в одном сидячем положении. Стоит делать перерывы в работе каждый час на 5 минут, чтобы размять ноги. Пешие прогулки также очень полезны при отечности ног, они помогут улучшить кровообращение.
В качестве народных средств для борьбы с отечностью ног, специалисты рекомендуют настой из семян льна. 2 столовые ложки семян нужно залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и кипятить на маленьком огне в течение 20 минут. Дождаться пока настой остынет, процедить с помощью марли и употреблять каждые два часа по половине стакана в течение 14 дней.
Также можно использовать ванны с морской солью. В 3 литра воды комфортной температуры, нужно добавить 1 столовую ложку морской соли и выдержать ноги в такой ванночке в течение 15 минут. Такие процедуры нужно делать трижды в неделю.
Компрессы из капусты являются простым и эффективным способом борьбы с отечностью. Капустный лист без толстых прожилок и предварительно помятый скалкой, нужно приложить к месту отечности на ночь.
