Секреты звезд шоу-бизнеса, которые помогут похудеть без проблем любому человеку

Знаменитые звезды часто поражают своими волшебными похудениями. Они становятся настоящим примером для миллионов людей по всему миру. Но у каждой звезды есть свои секреты похудения, сила воли и сильная мотивация.

Секреты похудения российских звезд

Актер Александр Семчев

Этому российскому актеру удалось похудеть на 70 кг. Вес его достиг критической отметки в 190 кг, что негативно отразилось на его здоровье. Главный его секрет – это переход к правильному питанию. Актер полностью исключил из своего рациона сладкое и жареное, а всю пищу он запекал или варил. Александр Семчев во время такого питания не употреблял алкоголь. В его рационе было всегда достаточно белка и клетчатки.

Актриса Елена Степаненко

Этой артистке уже исполнилось 66 лет, но после кардинального похудения она выглядит просто потрясающе. В течение 12 месяцев актрисе удалось похудеть на 45 кг. Елена Степаненко не придерживается каких-то строгих ограничений или диет, но всегда следует нескольких золотым правилам изящной женщины:

• порция всегда равна ее ладошке;
• прием пищи 5-6 раз в день. Тогда она не чувствует, что голодна и не набросится на пищу;
• она никогда не отказывается от чистой воды, которую пьет не менее 2 литров день между приемами пищи.

Российская певица Ирина Дубцова

Многими любимой российской певице Ирине Дубцовой никак не удавалось оставаться в стабильном весе. Она то теряла вес, то опять его набирала. Но певице надоели такие качели, и она приняла решение привести свою фигуру в порядок раз и навсегда. У Дубцовой есть свои маленькие секретики, как ей удалось похудеть и удерживать вес:

• полный отказ от ее любимых фастфудов, гамбургеров, газированной воды и от соли;
• прием пищи у нее не менее 5 раз в день и последний не позже 18:00. Размер порции у Дубцовой не более 3 кулачков. В ее меню много овощей и зелени, рыбы и молочных нежирных продуктов, мясо и каши. Даже кусочек хлеба с отрубями певица может себе позволить 1 раз в день;
• не стоит забывать о спорте. Дубцова посещает спортзал 3 раза в день. Певица много времени может посвятить занятию боксом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Новая жизнь для сосудов: какая крупа способна защитить от сахарного диабета

Секреты похудения мировых звезд

Певица Бейонсе

Оказывается, что у мировой звезды певицы Бейонсе тоже были проблемы с лишними килограммами. Самый проверенный способ для певицы, который она не раз использовала – это лимонный детокс и спорт, благодаря ему она всегда худеет на 7-9 кг

1. Певица в течение дня выпивается 5-10 стаканов свежеприготовленного лимонада из цитрусов.
2. Веганская диета, которая состоит только из овощей и фруктов. Мясо, рыба и фастфуды запрещены.
3. И конечно спорт. Бейонсе посвящала спорту 2 часа в день в течение всего периода похудения.

Певица Адель

А вот у знаменитой певицы Адель секрет оказался в отказе от чая с сахаром, и килограммы начали сами по себе таять.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Старение мозга и продление полноценной жизни возможно

Звезды шоу-бизнеса смогли «взять себя в руки» и похудеть. А значит, каждый человек тоже на это способен.