В сезон холодной погоды потенциал для получения простуды или гриппа возрастает в разы. Однако есть добавки, которые могут помочь бороться с симптомами гриппа и простуды.
Различные добавки растительного происхождения набирают популярность среди людей, заботящихся о своем здоровье. В современной медицине фитотерапия доказывает свою эффективность в лечении ряда заболеваний. Существует одна конкретная добавка, которая может помочь бороться с симптомами простуды и гриппа и привести иммунную систему в отличную форму.
По данным Национального института здоровья, сухой зимний воздух позволяет вирусу гриппа выжить и передать себя. Кроме того, исследования показывают, что покрытие вируса гриппа становится более жестким при температурах, близких к замерзанию, что делает его более активным, устойчивым и легко распространяемым зимой.
Прием добавок, которые могут помочь бороться с этими факторами, имеет огромное значение для здоровья.
Эхинацея в природе
Эхинацея – это растение, корни и листья которого традиционно используются в лечебных целях. Это растение также называют «пурпурной хвоей», причем три вида растений в классификации эхинацеи используются в качестве травяных добавок. Растения эхинацеи можно найти в Восточной и Центральной Северной Америке, которые обладают противовоспалительными, антиоксидантными и противовирусными свойствами.
Эхинацея против гриппа и простуды
Согласно исследованиям, эхинацея может помочь предотвратить простуду и грипп. Эхинацея – популярная травяная добавка, которая доступна во многих коммерческих продуктах.
Один из распространенных способов употребления эхинацеи – пить ее в чае. Количество чая эхинацеи, которое нужно выпить, чтобы воспользоваться его преимуществами, варьируется в зависимости от самого чая и того, насколько сильно его заваривают. Эхинацея также выпускается в жидкой настойке, таблетках, мазях, капсулах и экстрактах.
Было установлено, что употребление чая эхинацеи эффективно сокращает продолжительность симптомов гриппа. Исследования показали, что эхинацея может снизить вероятность развития простуды на 58% и сократить ее продолжительность на 1-4 дня. Регулярное употребление эхинацеи также может повлиять на эффективность вакцины против гриппа в борьбе с болезнью.
Две чайные ложки высушенного корня эхинацеи, сваренного в 250 миллилитрах воды, считаются одной порцией чая. Рекомендуется принимать от двух до трех порций в день, чтобы сохранить иммунитет здоровым. До пяти порций допустимо, когда человек уже болен.
