Почему возникает головная боль в висках и как от нее избавиться

Вероятно, нет на планете человека, который не знает, как болит голова, который бы не испытал сильную пульсирующую боль в висках, от которой хочется немедленно избавиться. Причины такой боли могут быть разные. Разбираться в причинах подобной боли необходимо в каждом случае индивидуально.

Причины появления головной боли в височной области

Голова может болеть по разным причинам. Это может быть реакцией организма на капризы погоды; на перестроения в организме; симптомами развивающегося заболевания. Боль может быть редкой, эпизодической, а может беспокоить регулярно, перейдя в разряд хронической. Постоянная головная боль может стать причиной нервных расстройств, нарушения зрения, слуха. Если вовремя не начать лечения, то некоторые заболевания могут прогрессировать и привести, например, к инсульту.

Очень часто голова болит у женщин в период менструации или климакса. С этим нужно смириться и попробовать облегчить боль.

У людей, работающих в офисе, за компьютером или с бумагами, очень часто возникает такая боль от перенапряжения. Эта боль обычно симметричная, а тонус мышц шеи, плеч, спины – повышен. Очень часто боль сопровождается навязчивым желанием помассировать шею и плечи.

Болью в висках могут отзываться такие заболевания, как мигрень, глаукома, атеросклероз, невралгия тройничного нерва, вегето-сосудистая дистония, вирусные заболевания, больные зубы. При старых травмах в височной области, а также при отравлениях тоже может наблюдаться боль в висках.

Если причиной болей в височной области является повышенное внутричерепное давление, то такие боли могут сопровождаться рвотой, нарушениями зрения, тошнотой.

Повышенное давление – одна из причин височных болей. Обычно такая боль сопровождается болью в сердце, тяжестью в голове, одышкой, слабостью.

При височном артериите голова болит очень сильно, боль пульсирующая. При этом снижается зрение и повышается температура.

Облегчить головную боль помогут медикаменты и народные методы

Когда височные боли носят систематический характер, однозначно, необходимо обратиться к врачу. Но если боль в висках возникает редко, можно попробовать облегчить состояние, приняв парацетамол, аспирин, ибупрофен.

Для снятия болевых ощущений можно выпить травяные чаи из мяты, ромашки или просто зеленый чай. Если они не помогут, то можно попробовать черный чай с медом.

Витаминная смесь из орехов, меда и лимонного сока тоже поможет облегчить состояние. Неплохо действует в этом случае и сок калины.

Если принимать внутрь что-либо нет желания, то можно поставить холодный компресс или приложить к голове лист капусты или лопуха. Можно приложить к вискам также корку или цедру лимона. Обычная вода или чай с лимонным соком послужит отличным дополнением. Чай с имбирем или корицей также неплохо зарекомендовал себя в борьбе с головной болью, как и ингаляции с имбирем. Действенным будет и горячий душ.

Ароматерапия – проверенный помощник в деле избавления от головной боли. Масло из лимона, чайного дерева, мяты, лаванды обязательно помогут. Кроме использования масел в аромолампе можно нанести несколько капель на запястья и на виски. Также можно принять ванну с аромомаслами. Использовать следует лишь качественные проверенные масла. Для нанесения на тело их нужно разбавлять основой из нейтральных масел, крема или шампуня.

Для облегчения болевых ощущений можно использовать общий или точечный массаж головы. Самый простой прием – надавливать на виски большими или указательными пальцами от 6 до 12 раз. Через время, если будет потребность, процедуру повторить. Такой массаж лучше делать лежа.

Возможно, успокоить головную боль сможет чистая вода. Иногда так организм сигнализирует об обезвоживании.

Свежий воздух, прогулка в парке также порой могут прекратить головную боль. Это произойдет, если боль возникла из-за нехватки чистого воздуха.

Профилактика боли в висках

Если боль в висках не систематическая, то можно попробовать изменить свой образ жизни, чтобы предупредить появление новых болей. Основа хорошего самочувствия и долгой молодости – здоровый сон. Обязательно следует спать не менее 8 часов в сутки.

Не следует пренебрегать физическими упражнениями. Они помогают снять стресс, насыщают организм кислородом.

Нужно следить за количеством употребленного кофе. Если в организме переизбыток кофеина, это может спровоцировать головные боли.

Необходимо всеми силами избегать стрессов, по возможности отвлекаясь на красивую природу, занятия в спортзале, любимое хобби.

Вода помогает организму бороться с интоксикацией, выводя токсины и улучшая обмен веществ. Нужно стараться каждый день выпивать не менее двух литров воды.

Правильное питание – путь к здоровью. Нужно стараться употреблять поменьше вредных продуктов, содержащих вкусовые добавки. Побольше включать в рацион овощей и фруктов, которые насыщают организм витаминами и микроэлементами.

Отказ от алкоголя, наркотиков, курения очень сильно снизит риск возникновения головных болей.