Восстановить печень почти невозможно, если вы будете употреблять продукты, убивающие ее. Самые опасные к употреблению продукты, которые не приемлет печень, – это сахар, а также избыточное количество фруктозы. Данные компоненты печень превращают в жир, от которого очень сложно избавиться.
Как показали последние исследования, ожирение печени наносит сильный вред работе сосудистой системе, чем сокращается общая продолжительность жизни.
Растительные добавки, которые люди порой приписывают сами себе, тоже сильно вредят печени. Эти добавки следует принимать только после консультации с врачом. Витамины тоже не назначайте сами себе, посоветуйтесь сначала со специалистом.
Навсегда исключите из своего рациона трансжиры – они очень опасны. Этот продукт в промышленности получают в результате специфической переработки растительных жиров.
Вернемся к некоторым фактам, предоставленным Всемирной организацией здравоохранения. В 2003 году ВОЗ рекомендовала, чтобы содержание трансжиров в калорийности рациона не превышало 1%, а уже в 2009 году ВОЗ заявила о необходимости полностью исключить трансжиры из рациона.
При попадании в организм человека, молекулы трансжиров активно начинают вытеснять полезные жирные кислоты из клеточных мембран. Данный процесс ведет к нарушению полноценного питания клеток, не давая им освободиться от продуктов жизнедеятельности. Чем больше трансжиров вы допускаете в рационе, тем больше загрязняется ваша печень.
Ученые ополчились против алкоголя, уповая на то, какой большой вред он наносит организму. А ведь газировка опасна для печени не меньше алкоголя. Большая доза сахара в этом продукте в сочетании с красителями, ароматизаторами и другими химическими компонентами – это прямой путь к развитию жирового гепатоза, что приводит к нарушению функции этого важнейшего органа.
Чтобы оставаться стройной, красивой и здоровой в любом возрасте, необходимо правильно организовать свое питание, предварительно посоветовавшись с врачом-диетологом.
