Даже самые заядлые поклонники здорового образа жизни не могут со стопроцентной гарантией утверждать, что они абсолютно здоровы. А для жителей мегаполиса быть полностью здоровым — практически нереально, так как ежедневно вдыхаемые выхлопные газы, ускоренный темп жизни большого города не могут не сказываться пагубно на здоровье. К тому же необходимо помнить, что некоторые заболевания очень плохо поддаются профилактике и их симптомы зачастую проявляются уже тогда, когда болезнь подкралась уже совсем близко и лечиться либо бесполезно, либо очень не просто. Для того, чтобы не пропустить какие-либо изменения, происходящие в организме, необходимо наносить визит к врачу-терапевту не реже чем два раза в год.
На состояние здоровья влияет наследственность
Нередко бывает, что ведя достаточно здоровый образ жизни, человек тем не менее часто болеет. В этом случае свою роль играет наследственность. Крепкое, либо слабое здоровье будет у того или иного человека решают гены еще на этапе развития человека в утробе матери. 
С этим нельзя ничего сделать. Однако, как убеждают врачи, если периодически проводить обследования всего организма в медицинских учреждениях, можно избежать развития многих болезней, в том числе и хронических, а так же тех, что передаются наследственным путем.
Идеально следить за здоровьем значит вести здоровый образ жизни
Даже отличная наследственность не поможет сохранить здоровье, если его обладатель ведет нездоровый образ жизни. В юном и молодом возрасте вредные привычки, недосыпание и стресс еще никак не отражаются на внешнем облике человека и на состоянии его здоровья. Но если вовремя не остановиться и не перейти на здоровый образ жизни, рано или поздно организм даст сбой. Вести здоровый образ жизни прежде всего означает придерживаться правильного питания. Следует исключить из рациона жареное, соленое, копченое, сладкое. Употреблять в пищу побольше овощей, фруктов, морской рыбы. Углеводы тоже необходимы организму, но только сложные. 
Длительные прогулки на свежем воздухе крайне важны для тех, кто стремится быть здоровым. Так же как хороший крепкий сон и умеренные физические нагрузки. А вот от алкоголя, курения и фастфуда необходимо отказаться — все это несовместимо со здоровым образом жизни.
Быть здоровым значит быть красивым
Для прекрасной половины человечества очень важно выглядеть привлекательно. И здесь встает резонный вопрос: возможно ли это при плохом здоровье. Ответ очевиден. Тусклый цвет лица, лишенные блеска волосы, отсутствие искры в глазах, изможденный вид – все это более характерно для больного человека, нежели для здорового. Выглядеть привлекательно, будучи тяжело больным, очень сложно, если не сказать невозможно. 
Человек, пышущий здоровьем, имеет здоровый цвет лица, румянец на щеках, блеск в глазах. Такой человек излучает бодрость и энергию и неизменно приковывает к себе восхищенные взгляды окружающих.
