Способ, который раз и навсегда поможет отказаться от курения, ищут специалисты. Если бы нашелся такой ученый, ему бы в ноги поклонились миллионы курильщиков, которых «засосала», как болото, вредная привычка.
Отказ от курения предлагают многие и разными способами. Но все они либо краткосрочные, либо вообще бездейственны. Основное же сводится к двум вариантам.
Первый: каждый день выкуривать на одну сигарету меньше, пока останется в одной из пачек последняя. Вы торжественно достаете ее из пачки и разрезаете пополам на глазах у изумленных родственников. А наутро следующего дня просите у супруги денег на… пачку сигарет. Нет, не действенный способ.
Но есть и другой. Встав поутру, вы автоматически потянулись к пачке с сигаретами. Но, словно обжегшись о что-то горячее, отводите руку назад, вспомнив, что с этого дня вы больше не курите.
Ученые, которые проводили исследования по этим двум вариантам, считают, что более действенный из этих способов второй: бросать надо резко и навсегда.
Если следовать первому случаю, то отвыкание от сигаретного дыма может не закончиться никогда. Вас постоянно будет тянуть к курению.
Если же прибегнуть к помощи второго варианта, то через пару-тройку дней мучений вы больше не захотите возвращаться к прошлому. Если, конечно, у вас хватит терпения и выдержки.
