Многие уже давно отметили, что ногти на ногах растут заметно медленнее, чем на руках. Почему так происходит, учёные пока не смогли выяснить. Однако есть предположения, что руки постоянно в движении, в активности, в них лучше кровообращение, за счёт чего и происходит некая стимуляция роста ногтей. При этом у представительниц прекрасного пола ногти растут примерно на 20% быстрее, чем у представителей сильной половины человечества. Однако с возрастом этот процесс замедляется. Чтобы усилить рост ногтей, можно прибегнуть к некоторым простым методам.
Специалисты отмечают, что в разное время года ногти растут по-разному. Так, летом они отрастают быстрее, а вот зимой, наоборот, медленнее. Самое большое влияние на ногти оказывает, конечно же, питание. Поэтому за своим рационом крайне важно следить. И это важно не только ради красивой ногтевой пластины, но и ради своего собственного здоровья.
Летом множество продуктов питания таких, как фрукты, овощи и ягоды, становятся более доступными, чем зимой. И этим шансом необходимо воспользоваться и пополнять ежедневно свой организм витаминами, минералами, клетчаткой, которая очищает от шлаков и токсинов, а также полезными веществами, укрепляющими иммунную систему, защищающими от воспалений и болезней.
Когда в организме не хватает каких-то микроэлементов, ногти начинают страдать ровно так же, как и волосы, а особенно кожа. Они становятся ломкими, часто возникают заусеницы, меняется цвет, ногти становятся слишком мягкими и часто обламываются.
Как только вы заметили нечто подобное, следует сразу же пересмотреть свой рацион питания, ведь это серьёзный тревожный звоночек, который нельзя игнорировать. Ногтям крайне важны жирные кислоты, аминокислоты, белки и кальций. Они находятся в таких продуктах, как льняное семя и масло, оливковое масло, овощи и фрукты, бобовые, орехи, цельнозерновые.
А вот от таких вредных продуктов, как фаст-фуд, пицца, чипсы, миксы, кондитерские изделия, выпечка, дрожжевое тесто, пирожки, сладости, пирожные, мороженое и прочее необходимо отказаться раз и навсегда.
Ведь не только ногти, но и здоровье в целом изрядно страдает от такой пищи. Каждый день она оказывает негативное влияние на работу внутренних органов, забивает организм шлаками и токсинами, и мы даже не чувствуем этого.
Правда, у некоторых людей влияние вредной пищи проявляется в виде слабости, сонливости и т.п. Позже возникают воспаления в организме, различные заболевания, а мы задаемся вопросом, откуда все это?
Помимо ухода за ногтями при помощи полезного питания, следует также делать внешний уход. К нему относятся различные ванночки с морской солью, маски для ногтей с полезными микроэлементами, питание различными средствами с витаминами и минералами.
Отлично действует также масло. Оно укрепляет ногти и хорошо их питает. Лимон способен отбелить их в случае, если цвет изменился и стал жёлтым.
