Человеческая жизнь и ее благополучие тесно связано с хорошей памятью. Люди, которые помнят необходимую информацию, намеченные встречи, обещания, более успешны. Зачастую потеря памяти свойственна людям в возрасте, однако сейчас и молодые жалуются на плохую память. Ученые определили некоторые способы, которые помогут восстановить работу памяти.
Один из способов который считается действенным — медитация. Размышляя над прожитым днём, над событиями человек образно говоря записывает новые факты в память, и чем чаще человек думает о полученной информации, тем лучше она отпечатывается в мозгу.
Исследование ученых показало, что кофе также хорошо влияет на память, главное вовремя его употреблять. В ходе эксперимента, добровольцев просили выпить кофе до учебы, или вовремя. Полученные результаты неприятно удивили исследователей оказалось, что те, кто пил кофе до получения новой информации, очень плохо ее усвоили, как и те, кто пил в течение дня. Позднее решили провести тест и выпить кофе после приема важных и новых данных, итог очень порадовал ученых. Как оказалось, кофеин очень полезен мозгу в тот момент, когда необходимо осмыслить все новопоступившие факты и принять решение.
Также было определенно, что клубника и черника, замедляют процессы потери памяти. Доказано, что вещества, содержащиеся в этих ягодах, влияют на нейронных связи, отвечающие за воспоминания.
Одним из самых неординарных методов восстановления памяти считается использование жевательной резинки. По мнению ученых, когда человек жует жвачку, увеличивается сердцебиение и кислород быстрее попадает в мозг, стимулируя его работу. Тем самым влияет на связь между нейронами.
