Среди продуктов питания есть такие, которые способны вызывать различные расстройства и заболевания желудка. Стоит их исключить из своего рациона питания, дабы не вызвать ещё более серьёзные проблемы.
Газированные сладкие напитки. Это настоящая кладезь консервантов, отдушек, красителей, ароматизаторов и различной химии. Всё это крайне опасно для желудка. Мало того. сладкие газированные напитки способны вызывать воспаления в организме человека, различные заболевания вплоть до раковых. При этом никакой полезности в них нет. Поэтому не стоит рисковать здоровьем и исключить их из своего рациона питания.
Острые продукты, особенно которые содержат уксус, маринованные, обжаренные до корочки на масле также весьма опасны для желудка. Они раздражают слизистую и способны привести к воспалениям и заболеваниям, а также расстройствам и несварению.
Крепкие алкогольные напитки. Они не столь опасны, как например сладкие газированные воды. Ведь в них содержатся так называемые дубильные вещества. Однако если превышать дозировку, то можно получить воспаления и заболевания желудка. Поэтому не стоит пить более 50 граммов.
Стресс. Это достаточно опасное состояние для человека, которое способно вызвать, по словам медиков, язву желудка. Поэтому стоит постараться избегать стрессов и депрессии. Помогут в этом ромашка, мята, мелисса, к примеру.
Неправильное питание. Не стоит употреблять пищу пару раз в день с большими перерывами между ними. Идеально кушать по пять раз в день, при чём три раза – это основной приём пищи, а два раза – это перекус. При чём в рационе питания должны быть исключительно полезные продукты – фрукты, овощи, орехи, семена, бобовые, цельнозерновые, кисломолочные продукты, зелёный чай, имбирная и лимонные воды.
Кофе или крепкий чай. Большое количество этих напитков крайне вредно для здоровья. Ведь они содержат в себе кофеин, который отличается весьма мощным действием. Поэтому не стоит выпивать более одной или двух чашек кофе и чая в день.
