Можно ли предотвратить выпадение волос: причины и разумная профилактика

Чтобы понять, как предотвратить выпадение волос, сначала нужно различить временное выпадение, наследственное поредение, очаговый процесс и обычную ломкость длины.

Выпадение волос может служить предупреждением о серьезных заболеваниях организма, а может возникнуть вследствие обычного стресса, нервного перенапряжения, нехватки витаминов или даже передозировки краски при покраске волос.

Прежде чем искать средства для укрепления волос, надо найти причину их выпадения.

Первой такой причиной может быть перенесенный стресс вследствие физической травмы (бытовой или производственной), после перенесенной аварии, после нервного срыва и любого стресса, полученного в результате бытовых проблем.

Ученые заметили, что выпадение волос у людей, получивших физические травмы, начинается через три–четыре месяца. Но как только организм «приходит в себя», волосы восстанавливаются.

Также причина выпадения волос может скрываться в нехватке витаминов. Употребление овощей и фруктов, морской рыбы, морепродуктов не только восстановит баланс витаминов в организме, но и предотвратит дальнейший процесс выпадения волос.

Потеря волос может начаться вследствие послеродовой депрессии. Не стоит огорчаться по этому поводу: через два месяца волосы начнут восстанавливаться.

Волосы могут выпадать от переизбытка витамина А, который содержится в добавках или лекарствах. Но как только баланс восстановится, начнут восстанавливаться и волосы.

Также организм реагирует на недостаточное количество витамина Е, и тогда волосы просто прекращают свой рост. Что предпринимать в этом случае? Употреблять в пищу мясо, рыбу и яйца.

Проблемы с волосами возникают и у мужчин, которые достигли 60-летнего возраста. Остановить выпадение волос у мужчин или даже вызвать их рост могут специальные кремы и оральные препараты, например, «Финастерид».

Самые непреодолимые причины выпадения волос и у мужчин, и у женщин проявляются именно в возрастном периоде. Но и это поправимо. Можно купить парик и надевать его по мере надобности.

Профилактика начинается с причины

После инфекции, операции, родов или сильного стресса волосы могут переходить в фазу выпадения с задержкой в несколько месяцев. При наследственном поредении, очаговой алопеции и ломкости нужны разные решения. Поэтому универсальный шампунь не способен предотвратить все варианты.

Что можно сделать до консультации

• избегать тугих причёсок и постоянного натяжения;
• не расчёсывать мокрую длину с усилием;
• получать достаточно белка и не принимать железо без показаний;
• записать болезни, лекарства и изменения питания за последние месяцы.

Обратиться быстрее стоит при очагах без волос, воспалении кожи, выпадении бровей, рубцевании или сочетании с выраженной слабостью.

Как оценивать динамику

Сделайте фотографии пробора при одинаковом свете и отмечайте изменения не чаще одного раза в месяц. Ежедневный подсчёт волос усиливает тревогу и мало помогает диагностике. Врач оценивает плотность, кожу головы, анамнез и только затем решает, нужны ли исследования или лечение.

Почему добавки не являются страховкой

Избыток отдельных веществ также может усиливать выпадение. Биотин способен искажать некоторые лабораторные анализы, а железо при отсутствии дефицита не приносит ожидаемой пользы. Рацион и добавки корректируют по реальной причине.

При уходе за длиной выбирайте щадящее расчёсывание и умеренную температуру фена. Эти меры уменьшают обламывание, но не лечат процесс в фолликуле — такое разграничение помогает честно оценивать результат. Защитные привычки имеют смысл при любом диагнозе, если не раздражают кожу.

Читайте также: Какие продукты связывают со здоровьем волос

Чем точнее определена причина поредения, тем меньше риск потратить время на средство, которое не может на неё повлиять.