Ученые всего мира уже давно предупреждают о том, насколько курение опасно для здоровья. Но это не мешает многим людям продолжать тянуться к сигарете и вдыхать ее дым. По словам специалистов, сигаретный дым негативно влияет на те волоски, которые покрывают легкие человека. В результате постепенно они начинают попросту отмирать. А со временем и вовсе исчезают. На легких остаётся смола и курильщик начинает кашлять.
Учёные утверждают, что существуют такие продукты питания, которые способны уменьшить вредное влияние сигарет на здоровье человека. Одним из них является грейпфрут. Многие знают о том, насколько этот цитрус полезен для тех, кто сидит на диете или пытается похудеть.
Ведь грейпфрут способен сжигать лишний жир и похудение с ним становится легким. Однако мало кто знает о том, что этот фрукт еще и положительно влияет на наши легкие. Дело в том, что в цитрусе содержится вещество, которое способно восстанавливать наши клетки. Кроме того, в грейпфруте были найдены антиоксиданты, которые крайне положительно влияют на здоровье человека. Они защищают от многих болезней и укрепляют иммунную систему. Следующим крайне полезным продуктом питания особенно для курильщиков считается имбирь.
Эта специя является одной из самых мощных для укрепления иммунной системы. Он выводит мокроту из легких, а также решает задачу расширения сосудов и защищает от различных вирусов и бактерий. Имбирь мощно укрепляет наш организм, поэтому чай с ним стоит пить каждый день. А готовить его очень легко. Просто натрите имбирь на мелкой тёрке в количестве пол чайной ложки, положите в чашку и залейте кипятком. Как только жидкость остынет до температуры 40 градусов, добавьте мёд и лимонный сок или же кусочек лимона.
Полезный напиток готов. Кроме того, что он будет защищать ваши легкие, он еще и способствует похудению, улучшает обмен веществ и укрепляет иммунитет. Чеснок – самый мощный природный антибиотик. Эта специя мощно укрепляет иммунную систему, борется с вирусами и бактериями, является одним из самых лучших продуктов для профилактики гриппа и простуды, а также для профилактики заболеваний из-за курения. Добавляйте чеснок в различные блюда. В день достаточно всего пару зубчиков и ваш иммунитет будет защищён.
Морковь содержит в своем составе много витамина А. Этот микроэлемент положительно влияет на клетки эпителия и ткани. В результате негативное влияние никотина заметно снижается. Учёные советуют взять себя в руки и полностью отказаться от курения. Не так давно было доказано, что эта вредная привычка вызывает необратимые процессы в организме человека. Поэтому стоит задуматься над этим и изменить свой образ жизни.
