Молочная диета постепенно начинает набирать все большую и большую популярность. И это совершенно не удивительно. Дело в том, что с ней нет никаких заморочек, но при этом она дает потрясные результаты в довольно короткий промежуток времени. Всего за несколько дней благодаря молочному продукту можно растаять на глазах.
Молочные продукты – это богатый источник витаминов, минералов, полезных молочных бактерий, которые улучшают работу кишечника, а также антиоксидантов, укрепляющих иммунную систему. Благодаря им можно всего лишь за одну неделю не просто похудеть, но и очистить организм от шлаков и токсинов. Молочная диета не способна истощить организм, в отличие от многих других.
Выбирая ту или иную монодиету, можно получить различные расстройства, лишить себя полноценных источников витаминов, минералов и полезных веществ. Кроме того, на одном и том же продукте целую неделю сложно сидеть. Но молочная диета улучшает обмен веществ и увеличивает полезные элементы в крови. Молочка отлично насыщает кальцием, белком и другими полезностями. Длительность диеты составляет всего лишь одну неделю. Молоко употреблять можно с 8 утра до 8 вечера.
При этом в первый день его можно пить каждые два часа, во второй – каждые полтора часа, в третий каждый час, а в последующие каждые полчаса. Что касается остальной пищи, которую можно употреблять, то здесь можно выбрать индивидуально. Основой должны быть молочные продукты. Включите в рацион овощи и фрукты, а также овсянку. Как и у других, у молочной диеты есть противопоказания. Если есть аллергия или же индивидуальная непереносимость, тогда откажитесь от нее. Важно выбирать только натуральное и свежее молоко высшего качества.
Если у вас есть непереносимость белка А1, тогда покупайте молоко с белком А2. Он без проблем переваривается и усваивается организмом. На завтрак съешьте банан и выпейте стакан кефира, на перекус 200 мл молока, на обед 200 грамм салата из овощей с йогуртом и яйцо, на перекус 100 грамм овсянки и столько же творога, а на ужин яблоко и 200 мл кефира.
