Если вам надоело плохое настроение, вы не можете сосредоточиться на работе, а также найти гармонию в жизни, тогда пора выпить. При чем речь идет вовсе не об алкоголе, а о полезных и вкусных напитках, которые можно сделать прямо у себя дома.
Вода с лимоном поможет сконцентрироваться. Из-за обезвоживания может наступить снижение внимательности. Поэтому крайне важно соблюдать водный режим. В день необходимо выпивать полтора или два литра жидкости. Чашка воды утолит жажду и увлажнит организм.
А если в воду добавить лимонный сок или ломтик лимона, тогда вы принесете своему организму еще больше пользы. По словам специалистов, приятный запах цитруса улучшает настроение и повышает выполнение повседневных задач. Йогурт поможет справиться со стрессом. Так же, как и кефир – это отличное средство от печали.
Ведь эти продукты питания увеличивают вещества в мозге, которые отвечают за хорошее настроение. Также йогурт и кефир пополнят организм витаминами, минералами и полезными микроэлементами. А кишечник они наполнят полезными бактериями. Поэтому кефир и йогурт – это еще и отличное очищающее средство, которое помогает работе органа.
Зеленый чай не просто вкусный, но и очень полезный. Если во второй половине дня вам необходима бодрость, но при этом вы не хотите зарядиться кофеином от кофе, тогда этот напиток вам окажет помощь.
Зеленый чай выводит из организма шлаки и токсины, тонизирует, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, сжигает жиры, содержит антиоксиданты, которые защищают от многих заболеваний, в том числе и раковых. Поэтому этот напиток отлично бодрит.
