Человеку не хватает солнца даже летом, а без солнца он болеет. И это не субъективное ощущение, а объективные результаты сразу нескольких новых научных исследований.
Именно под воздействием солнечных лучей организм производит витамин D, который, как выяснилось, регулирует практически все обменные процессы. При его дефиците и дети, и взрослые чаще болеют ОРЗ и ОРВИ — без этого витамина иммунная защита слабеет.
Австралийские ученые исследовали пуповинную кровь несколько тысяч младенцев. Оказалось, что аллергия на домашнюю пыль и клещей в основном встречалась как раз у детей с дефицитом витамина D.
Последняя гипотеза ученых — нехватка витамина D напрямую связана с развитием и более тяжелого аллергического заболевания — бронхиальной астмы. По крайней мере уже ясно, что у многих астматиков уровень этого вещества крайне низкий. Возможно, это объясняет, почему приступы астмы чаще происходят в холодную и мрачную погоду.
Пока же ученые называют его «самым главным витамином» и продолжают открывать все новые его свойства. Нехватку солнца можно компенсировать рыбой. Но, во-первых, потребность в этом веществе восполняет не всякая рыба, а только морская и жирных сортов. А, кроме того, регулярно Ученые утверждают, что если человек отдыхает на солнечном пляже и регулярно ест рыбу — передозировка этого витамина ему вряд ли грозит.
Ученые из Беларуси обнаружили еще одну особенность солнечного витамина. Неважно с пищей или в таблетках попадает он в организм — это еще его неактивная форма. Чтобы она стала активной и организм получил от витамина пользу, нужна помощь. Других витаминов. Именно в комплексе с другими витаминами, особенно группы В, витамин D наиболее эффективен.
