Крепкие зубы признак хорошего здоровья. Красивая улыбка важна для любого человека. Чтобы зубы были здоровые и целые, нужно знать, какие продукты могут им навредить.
Правильный уход за полостью рта залог долголетия зубов. Так же очень важно правильное питание. Есть продукты, которые могут нанести непоправимый вред зубам. Есть ряд продуктов которые вкусные и полезные, но нанося вред эмали.
Кофе и чай вредят зубам
Эксперты доказали что крепкий чай, а так же кофе наносят вред зубной эмали. Если нет возможности отказаться от этих напитков, нужно после их употребления прополоскать рот водой. Содержащие кофеин в чаях и сам кофе мешает усвояемости полезных веществ, а главное кальция, который необходим для здоровья зубов. Есть, конечно польза от этих напитков, но вреда от них больше. Они вымываю кальций, оставляя налет на зубах.
Сладкие и газированные напитки
Одним из первых и главных вредных продуктов для зубной эмали — это сладкие напитки. Вред их из-за большого содержания углекислоты, которая портит эмаль. Газированные напитки несут вред не только эмали, а всему организму. Вкусные газированные напитки повышают уровень сахара в крови. Так же нарушает обмен веществ.
Сладкие вкусности и шоколад
Сладости и шоколад наносят зубам вред, большое употребление сладких вкусностей может привести к появлению на зубах кариеса, потемнения на эмали. Большую опасность представляют конфеты, которые нужно долго разжёвывать и рассасывать. Чем дольше сладость во рту, тем больше вреда она нанесет эмали. В то время как черный шоколад не только не вредит зубам а и полезный для организма. Флавоноид содержится в какао, имеет антибактериальное свойство, а так же защищает эмаль от налета.
Кислые ягоды и фрукты разрушают эмаль
Не смотря на свою полезность фрукты, могут нанести и разрушить эмаль зубов из-за большого содержания кислоты в них. Так же могут поменять цвет зубов такие ягоды как рябина и черника. Из-за большого содержания углеводов в таких продуктах как банан, ананасы, виноград, зеленый горошек и сладкие яблоки могут навредить эмали зубов.
Алкогольные напитки
После употребления алкоголя во рту появляется сухость, что не очень хорошо для зубов. Слюна есть необходимым фактором в профилактики кариеса. Так же помогает слюна в борьбе с повышенной кислотностью. При употреблении алкоголя можно пожевать жевательную резинку, что поможет увеличить слюна выделения.
Углеводные и крахмальные продукты
Всеми любимые продукты: картошка-фри, сухарики, макароны, хлеб – эти продукты долгое время находятся во рту при употреблении и прилипают по ходу к зубам. Долгое жевание этих продуктов и есть вредным для зубов. Крахмальные продукты во рту при долгом жевание могут превратиться в сахар.
Холодное мороженое и ледяные напитки
Сильно горячее или слишком холодные напитки, нанося вред эмали зубов, горлу и деснам. Если сделать резкий перепад горячего с холодным или наоборот возникнут трещины и кариеса не избежать.
Много продуктов вкусных и полезных, но как выяснилось, наносит большой вред зубной эмали. Совсем исключать эти продукты не обязательно, нужно их употреблять в небольших количествах и после прополоскать полость рта, а при возможности почистить зубы.
