Этот сорт мяса вдвое полезнее курицы! Эксперт назвал сорт, который стоит включить в свой рацион

С каждым годом растет число любителей утятины, особенно среди тех, кто хочет разнообразить свое питание и улучшить здоровье. И это не зря — эксперт утверждает, что такой сорт мяса в разы полезней курятины. Подробности в материале ВордЮ.

Это мясо в два раза полезнее курицы — пора его отведать: специалист назвал сорт

С каждым годом популярность утиного мяса растет, и это неудивительно. Оно становится настоящей находкой для тех, кто стремится разнообразить свой рацион и улучшить физическое состояние. Эксперты в области нутрициологии утверждают, что это не только вкусное, но и невероятно полезное мясо.

Нутрициолог Анна Дивинская подчеркивает, что утиное мясо обладает уникальным составом, который приносит организму массу пользы. Среди его главных достоинств — высокое содержание железа, необходимого для нормальной работы организма. В 100 граммах утиного мяса содержится более 2,7 мг железа, что почти в два раза превышает уровень этого элемента в печени индейки. Это делает утку отличным выбором для тех, кто нуждается в поддержке энергии и хочет избежать хронической усталости.

Кроме того, утиное мясо богато полиненасыщенными жирными кислотами, такими как Омега-3 и Омега-6. Эти вещества играют ключевую роль в поддержании клеточного здоровья и нормальном функционировании мозга, что делает утку важным компонентом рациона для поддержания общего состояния здоровья.

По сравнению с другими мясными продуктами, такими как свинина или говядина, утиное мясо имеет более низкое содержание жира. Большая часть жировых отложений находится под кожей, и, убрав кожу перед приготовлением, можно значительно снизить калорийность блюда. Это делает утку отличным выбором для людей, следящих за своим питанием.

Не стоит забывать и о содержании витаминов группы B, особенно витамина B12, который необходим для нормальной работы нервной системы. Эти витамины укрепляют здоровье и способствуют улучшению обмена веществ.

Таким образом, утка — это не просто деликатес, а настоящий кладезь полезных веществ, которые оказывают положительное влияние на организм. Она заслуженно занимает место в рационе тех, кто заботится о своем здоровье и стремится к сбалансированному питанию.